人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,为什么不节约时间不睡觉呢?

如题所述

达芬奇睡眠法 每学习工作4小时 睡觉15分钟
多相睡眠的好处是,你可以在一星期内节约20-30个小时,并且精力更加充沛。据说达·芬奇就是采用多相性睡眠,他每隔4个小时就睡15分钟。由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠,睡眠所以也可根据工作的具体状况,在白天按时分期睡眠。前几年,意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法,对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试,受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要,而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。然而,有趣的是,在20年前,一位画家就这一方法进行了亲身试验,证实了它的有效性。可是不到半年时间,他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因,画家不无幽默地承认自己并非天才,更不知道这些多出来的时间该如何打发。
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第1个回答  2012-06-28
这是人体生理需要调整恢复的原因。
第2个回答  2012-07-06
人类长期进化过程中形成的呀
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