有点健忘怎么办？

Question

健忘和记忆力有关吗？我觉得有时候很难集中精神．很容易被周围环境所影响．

Answer 1

健忘的人记忆力会下降，不过很可能其他能力（如想象能力会更出色哦），这正是失此得彼。
健忘的人要多休息，这个很重要，不要等到困了才休息；不要等到忘光了才重新温习。
环境是一种困境，不要总被环境所干扰。要学会独处，给自己多一些独处的时间，静静地思考。

尝试去长跑，并且在跑的时候要一直看着前方，这样可以进行注意力的锻炼。还有你要锻炼定力，就是什么也不想，长时间地不动。

巴甫洛夫学说认为，重复是形成巩固联系的必要条件，但是，它不是简单的重复。记忆要结合兴趣、需要、目的。注重记忆模式的巩固与知识经验的积累。注重前知识对后知识的影响。提高记忆力的方法：揭示规律，加深理解。循序渐进，定量有恒。概括归纳，化繁为简。避免干扰，劳逸结合。

Answer 2

记忆力也是可以锻炼的，老不动脑子自然会生锈的。
玩些有助记忆的游戏，锻炼自己集中精神，比如翻牌的那种。还有啊，人都对自己有兴趣的事情特别记的住，所以对事情多点热情也是有帮助的。

Answer 3

俗话说好记性不如烂笔头，所以你有什么事情可以记在记事本上，这样你就不会忘记了。

Answer 4

健忘跟记忆力多少是有一点关系的
有资料显示 人记忆的时候在三分钟之内不能记住那么就会很快忘掉
如果在三分钟内记住了往后还是会忘掉 但是忘记的速度会很慢
健忘是我们国民的劣根性
是一个大病!要改的!
关于集中精力你需要多控制自己..

Answer 5

很正常,和我有点像呢^^
你不必过分地在意啊!