有人说森田疗法有效果，是真的吗？哈尔滨哪有森田治疗？

Question

患者信息：男 29岁 黑龙江 哈尔滨
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名强迫症患者,有3年时间了,太痛苦了,我现在的症状是我对某些事物或事件担心会带来不好的结果,因此我会有意识的回避这些事,实在回避不了一定要做,我会紧张注意力不集中,这些事都是很小很生活的事，很多人告诉我这说没有什么好担心的,但我会不自觉地担心。现在什么也做不了在家待了快一年了，这样下去症状恶化了怎么办,我以后会不一直这样了？
想得到怎样的帮助：
森田治疗
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你好，从你的叙述来看，你对自己好起来的愿望非常强烈，这本身就是你走向康复的最大动力，也要恭喜你拥有如此强大的内在动力。
“森田治疗”与其说是“治疗”训练，不如说是思想。
森田疗法的思想精华是“顺应自然，为所当为”，给你几点建议：
1、不要在为自己的“痛苦”而痛苦，思想痛苦既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、不要对自己的“强迫”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、网络上有曲伟杰老师讲解森田疗法的视频,名字叫《把生存写在行动上》你可以看一看，会对你有帮助的。
最后送给你曲老师的一句话心理：强迫症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
另外，森田训练要有独特的训练仪式和专业指导才能起到效果，如果你确定要进行森田训练的话，建议你到专业的机构去进行训练。
祝你好运！

Answer 2

你不能任由他发展。顺其自然，为所当为，不是这个意思。要意识到自己该做什么，就去做什么，不受他的干扰。自然的生活，强迫症会自愈的。但是这要坚持，建议看森田的书，还有一些奥修的书

Answer 3

这要看自己的身体，不同的体抗体效果不同，不能一概而论

Answer 4

你的状况确实需要赶紧疗治了，症状已经泛化了。森田疗法对治疗强制确实有用，它是通过训练的方式让人“顺其自然，为所当为。”森田训练分四个时期：绝对卧床期，四天到一星期。禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。二，轻微工作期，三天到一周。此间除可轻微劳动外仍然不能做其他事情，但开始让病人写日记。三，普通工作期，三天到一周。病人可开始读书，让他努力去工作，以体验全心投入工作以及完成工作后的喜悦。四，生活训练期，一到两周。为出院准备期，病人可进入一些复杂的实际生活。曲伟杰心理学校可以做森田训练。