为什么中午睡觉的时候经常出现梦魇，醒来后感觉特别的累？

如题所述

是不是压力非常大啊？一般午睡不要超过1个小时，15-30分钟为宜，如果时间过长就会出现你说的这种现象。出现梦魇一般是由于精神高度紧张或压力较大的结果，精神过度紧张就会造成醒来后感觉特别累。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2012-07-04

睡眠质量不好，平时少想烦心事，保持心情愉快……

科学合理的午休也是特别重要的。

一般25-30分钟为宜，重点在于休息好，不在于是否入睡，入睡后能否安眠。

如果可以闭目假寐，这种方法也很好啊本回答被网友采纳

相似回答

大家正在搜