每天跳绳两小时可以瘦多少在加上节食

如题所述

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推荐答案 2012-06-30

一个月快20斤……

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跳绳减肥瘦答：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都...

每天跳绳两个小时,加上合理饮食,155cm,100斤,两个月可以瘦多少答：本身不重不会瘦太多的撑死一个月四斤 不然伤害脏腑内分泌失调

连续跳绳一个月,能瘦多少斤答：第一每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。　2.穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装...

8天时间每天跳绳两个小时能减多少斤?答：8天的话，时间短了点，不过节食加运动，还有瘦身茶多管齐下的话，8天能瘦个5斤左右吧。运动减肥效果虽然健康效果好，但是见效会比较慢，一般都要一个月左右才能见效。你加上了节食，又增加了运动量，属于消耗大于供给，所以体重应该会有下降，不过不会很快就是了。同时你服用瘦身茶，一般的瘦身茶是...

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