一、起势
1、两脚开立，2、两臂前举，3、屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．1、收脚抱球，2、左转出步，3、弓步分手。
B．1、后坐撇脚，2、跟步抱球，3、右转出步，4、弓步分手。
C．1、后坐撇脚，2、跟步抱球，3、左转出步，4、弓步分手。
三、白鹤亮翅
1、跟半步胸前抱球，2、后坐举臂，3、虚步分手。
四、搂膝拗步
A、1、左转落手，2、右转收脚举臂，3、出步屈肘， 4、弓步搂推。
B、1、后坐撇脚，2、跟步举臂，3、出步屈肘，4、弓步搂推。
C、1、后坐撇脚，2、跟步举臂，3、出步屈肘，4、弓步搂推。
五、手挥琵琶
1、跟步展手，2、后坐挑掌，3、虚步合臂。
六、倒卷肱
1、两手展开，2、提膝屈肘，3、撤步错手，4、后坐推掌。(重复四次)
七、左揽雀尾
1、右转收脚抱球，2、左转出步，3、弓步棚臂，4、左转随臂展掌，5、后坐右转下捋，6、左转出步搭腕，7、弓步前挤，8、后坐分手屈肘收掌，9、弓步按掌。
八、右揽雀尾
1、后坐扣脚、右转分手，2、回体重收脚抱球，3、右转出步，4、弓步棚臂，5、右转随臂展掌，6、后坐左转下捋，7、右转出步搭手，8、弓步前挤，9、后坐分手屈肘收掌，10、弓步推掌。
九、单鞭
1、左转扣脚，2、右转收脚展臂，3、出步勾手，4、弓步推举。
十、云手
1、右转落手，2、左转云手，3、并步按掌，4、右转云手、5、出步按掌。(注：重复三次)
十一、单鞭
1、斜落步右转举臂，2、出步勾手，3、弓步按掌。
十二、高探马
1、跟步后坐展手，2、虚步推掌。
十三、右蹬脚
1、收脚收手，2、左转出步，3、弓步划弧，4、合抱提膝，5、分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
1、收脚落手，2、出步收手，3、弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
1、后坐扣脚，2、左转展手，3、回体重合抱提膝，4、分手蹬脚。
十六、左下势独立
1、收脚勾手，2、蹲身仆步，3、穿掌下势，4、撇脚弓腿，5、扣脚转身，6、提膝挑掌。
十七、右下势独立
1、落脚左转勾手，2、蹲身仆步，3、穿掌下势，4、撇脚弓腿，5、扣脚转身，6、提膝挑掌。
十八、左右穿梭
1、落步落手，2、跟步抱球，3、右转出步，4、弓步推架。
5、后坐落手，6、跟步抱球，7、左转出步，8、弓步推架。
十九、海底针
1、跟步落手，2、后坐提手，3、虚步插掌
二十、闪通臂
1、收脚举臂，2、出步翻掌，3、弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
1、后坐扣脚右转摆掌，2、收脚握拳，3、垫步搬捶，4、跟步旋臂，5、出步裹拳拦掌，6、弓步打拳。
二十二、如封似闭
1、穿臂翻掌，2、后坐收掌，3、弓步推掌。
二十三、十字手
1、后坐扣脚，2、右转撇脚分手，3、移重心扣脚划弧。
二十四、收势
1、收脚合抱，2、旋臂分手，3、下落收势。
