苏州地铁站旁柿子树成网红打卡点，秋季吃柿子要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

柿子是一种非常美味的水果 ，柿子中含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等矿物质以及维生素。但是有些人却不能多吃，柿子中大量的单宁会影响人体对铁的吸收，贫血的人要少吃。不建议在服用铁剂的同时吃柿子。柿子性寒，胃凉者忌食。柿子含有10.8%的碳水化合物，饭后容易吸收，增加血糖，所以糖尿病人不宜吃柿子。患有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力低下的人，以及做过胃部手术的人，不宜吃柿子。

不要空腹吃柿子。

空腹吃柿子会影响胃的消化，尤其是胃酸分泌过多，很可能会形成柿子结石。在空腹的情况下，它们会在胃酸的作用下形成大小不一的胃柿子结石，引起胃肠道梗阻，出现剧烈的上腹痛、呕吐，甚至吐血等症状。因此，为了健康，不宜空腹吃柿子。吃柿子可以和牛奶、鸡蛋一起吃，可以补充蛋白质，减轻肠胃负担。另外需要注意的是，柿子含有大量的淀粉，所以需要与主食大量搭配。柿子含糖量高，容易导致肥胖。

吃太多柿子会导致肠胃不良。

柿子中的单宁酸和果胶会在肠道中聚集在一起，导致胃部不适。由于柿子中蛋白质含量高，一旦蛋白质变硬，就会形成难以消化的肿块，导致消化不适。同时，柿子中含有大量的鞣质、果胶等物质，会在胃中形成胃石，从而形成胃石。所以吃完柿子后要适量食用。

吃柿子要挑选成熟的。

试想，柿子成熟了就可以吃。其实并非如此，柿子中含有鞣酸、果胶等物质。这些物质一旦进入胃内，就会凝结成块，不易吞咽，在胃内形成胃结石。如果胃没有完全成熟或不太成熟，最好在吃柿子之前先吃成熟的柿子。此外，柿子吃多了还会引起腹胀和呕吐。

Answer 2

柿子性寒，脾胃虚寒的人群要注意避免食用柿子；空腹和饮酒的时候不要吃柿子，容易引起肠胃不适；注意不要吃太多，生柿子吃太多容易导致口涩和大便干燥。

Answer 3

要注意消化不良，也要注意肠胃的问题，还要注意是否会出现拉肚子的情况。要注意吃柿子的量不要太多。

Answer 4

吃柿子的时候不能空腹食用，柿子皮最好不要食用，吃柿子的时候不能吃蛋白质比较高的食物容易引起腹痛。