体质偏寒的女生如何食补？

女，24岁，未生育。体质一直偏寒，冬天手脚冰冷，有时睡觉会出冷汗，脸色常常很苍白，睡眠不好，易醒多梦。经期正常，但又痛经。该如何食补，别发那些药名。我要的是食补。

推荐答案 2012-06-24

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第1个回答 2013-07-26

您好！建议去肾内科做一下检查，对症吃药。此外每天30分钟以上的有氧运动，在运动前可以喝一袋牛奶或者索性把活动安排在晚餐后。平时保证一个鸡蛋和2两瘦肉补充优质蛋白质。祝您健康！详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141540

第2个回答 2012-06-25

阿胶

第3个回答 2012-06-24

吃西洋参

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