健身后 鸡胸肉怎样吃
大家好，我现在想练习胸大肌。每次练完后会补充鸡胸肉。我是到超市买那种一块一块的。我每次吃一块，用微波炉烤7分钟，烤之前会撒点酱油和五香粉用来调味，但不放盐。请问这样吃法对吗？还是说水煮的鸡肉更好点。谢谢回答。
注意误区 并不是吃哪补哪的，但确实鸡肉属于“白肉”，蛋白质含量较高，正好可以补充人体生长肌肉所需要的，但高温容易使蛋白质变性，建议煮着吃。并且人运动后大量排汗，适当补充盐分是正常的，所以没必要故意不放盐。追问
哦 谢谢你的回答。您对健身有研究吗？
追答个人爱好而已
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第1个回答 2012-06-24
鸡胸肉可以在健身2个小时前吃，也可以健身完后1-2个小时的时间段吃。 最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半小时需要...
第2个回答 2020-12-17
很多小伙伴一减肥就每天吃鸡胸肉，蛋白质含量高，脂肪含量低，是非常优质的蛋白质的摄入来源，但是鸡肉里面没有铁元素，铁非常的少，如果说你长达好几个月的时间只吃鸡胸肉，很快你就会缺铁性的贫血，脱发、失眠
第3个回答 2012-06-25
炖了，和鸡汤！
第4个回答 2020-05-27
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