提升自我的一些好习惯
1、人活着,一定要爱点什么。
2、运动半小时，不限任何项目，比如跑步、跳绳等等。个人最喜欢的是瑜伽，瑜伽可以提升柔韧度，力量，提高睡眠质量，更能让你的内心柔软。
3、睡觉时手机防到放到够不着的地方。
4、不沉迷手机，不做低头党。
5、每天可以用热毛巾敷眼睛，可以有效的缓解视疲劳用热毛巾敷脸，可以打开毛孔，然后再敷面膜吸收的更快。当然，用眼一小时就眺望远方，看绿色植物，对眼睛都是有舒缓效果的。
6、管理好自己的时间，给自己安排每天一小时的阅读时间，或者是花费两个小时学习一项技能、或者学习一门外语。
7、不熬夜，早睡早起，一日之际在于晨。早起的人通常比别人拥有更多的时间，做事更加高效，心情更加舒畅，并且长时间吃早饭的人有助于身心健康。
8、列出待办事项清单，清单真的可以省去我们很多麻烦。列清单跟不列清单完全是不同的一天，列出清单，你就会知道你这一天需要干什么，什么时间能浪费什么时间不能浪费，你自己完全心里有数，这样你的工作效率就会非常高，不会被公司突如其来的事情所耽误。划重点，当天的事情一定要当天做完，别往明天推，如果能做好这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。
9、保持阅读，名人曾说:我始终相信读过的所有书都不会白读它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。一个长期坚持阅读的人，哪怕在事业上没有太大的成功，但是她一定是非常幸福的，不是吗?
10、饮食一定要控制。对于普通的人吃饭一定也要克制，晚饭吃的太多容易不消化，会对身体产生不好的影响，所以一个能控制自己饮食的人一定是一个狠人。
11、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。学会用欣赏的眼光看别人，再讨厌的人，身上也可能有你暂时没有的优点，要记得，我们所做的事情都是为了提升自己。
12、遇到难事，想办法解决而不是抱怨。
13、随手点赞，比如现在，时间长了你会发现必会收获意想不到的惊喜!
14、要有一技之长，多学一样本事，就少说一句求人的话多有一技之长傍身，就多了一个安全感
15、要善于沟通，有这么一个现实，善于沟通的人往往遇到事情更加得心应手。因为善于表达、善于交际，所以在做事情上就能显现出来。即使你不善于沟通，那么你要在后天锻炼这么一种能力，善于沟通的人，他的生活一定是非常顺畅的。
16、学会说“不”“进步来自对不重要的，不增加价值的事情说不。”
17、不要整天呆在办公室里。
18、在失败中总结经验，人生就是起起伏伏，从不稳定，想要成功，必会经历失败。不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为前方的路才会越走越顺。
19、注意仪容仪表，干净清爽最重要每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富邋遢的外表也让人望而却步，可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。
20、投资自己，俗话说:靠山山倒，靠人人跑所以才会有人说，好的投资，就是投资自己。养成投资自己的好习惯，也是自我提升必不可少的一步。
21、不要轻易动怒不管遇到再大的困难，你都要想办法给自己疏导因为生气和抱怨真的解决不了问题
22、保持不刷抖音、不玩王者吃鸡等。
23、保持每天跑个热水脚，会让你的睡眠质量更好睡前泡脚的人肯定有这种体会，每天泡完脚，睡觉都会睡的很香。
24、每天一定要多笑笑的越多，会使你的身心通畅，而且还能赢得同事或者同学的好感，何乐而不为呢?
25、看到这篇文章 不要只点赞收藏，一定要去行动!!
26、早起去跑步，傍晚去健身只有到了一定年纪，才知道锻炼比吃药更加重要!
27、刻意发现周边生活的美，比如欣赏一颗小草，一片树叶，一顿早餐，会给自己带来很多小惊喜。
28、养成输出的习惯读书很重要，但看完之后，保持输出，才能将知识转化成自己的。
29、不要羡慕成功人士或者有钱人他们真的不一定比你幸福，过自己的生活就好。
30、不断地学习要知道人的学习能力是会下降的，趁年轻一定要多学点。
31、只喝白开水，不喝任何饮料、果汁。
32、两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。
33、坚持每天运动，无论是跑步还是室内体操。
34、每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评。
35、包里放着干纸巾，湿纸巾、笔、小本子，很有种。
36、吃饭的时候如果吃到带骨头的食物，会提前垫一张纸巾，方便自己，也方便他人。
37、对任何人都不要有架子。
38、对未来提早规划。
39、睡觉前把第二天要穿的衣服准备好。
40、一定要攒钱。
41、做计划 (强烈建议) 年计划、月计划、周计划。
42、饭钱便后洗手。
43、每天洗袜子、换内衣。
44、熟记亲人的电话号码。
45、不留长指甲。
46、每天早上一杯温水。
47、坚持吃早餐，一个鸡蛋，一杯豆浆。
48、理性消费只买对的，不买贵的。
49、对家人保持耐心，对陌生人要有礼貌。
50、真诚交朋友，学会独处。
51、饭后散步。
52、买一个大容量的水杯，放在桌子上把喝水当成一种习惯，你会发现，你的皮肤会变好，你的身体状态会变好。
53、做事情不要太专注于结果，而要专注于这件事情的过程。
54、如果可以的话关掉你的借呗和花呗，你会惊喜的发现剩下很多钱。
55、每次想拖延的时候，心里默念，只有5分钟。
56、记录内心真实的自己。
57、使用电动牙刷。
58、再忙也要吃早餐。
59、到家就卸妆，衣服一定要记得及时叠起来。
60、经常说谢谢。
61、过马路不玩手机。
62、宁愿早到，绝不迟到。
63、买东西之前一定要列清单。
64、不要回避必要的工作，主动面对是最省力的办法。
65、对不懂的事情说“我不懂”，并且寻求答案。
66、把没有收获的吃喝聚会取消。
67、利用午饭的时间促进人际关系。
68、把想到要做的事情马上记下来，随时查看。