我问她能直接从觉知自己心中的感受、杂念、情绪上观照吗，那样也不行，一定要从观照呼吸开始，到底是怎么样子的？跪求、、
正确的观法是怎么样的，希望有人来解疑释惑？感激不尽、、、
先观照比如内心的杂念、情绪、感受，都不行吗，还会到那种神经病的地步吗？修内观禅一段时间我没有观照过呼吸，能详解下观照它的必须性和重要性吗？我观照别的主题（感受、情绪）收到的效果很好呀。
我看的书是，她那样说，我都不敢继续观照了，到底是怎样的，求详解
追答圣性无二，方便多门！
《楞严经》是修行人的宝典，分三部分：前四章直至心性实际，指出修行的根本，中间四章祥示修行的阶次，并以楞严咒救护，后两章辨析修行歧路，使学人不入歧途。