职业生涯规划的三个核心方面：
1. 个人自我探索：了解自己的特质和优势，包括个性、技能、兴趣和价值观。这一步骤是职业规划的基础，它有助于确定适合个人发展的职业道路。
2. 环境资源评估与掌握：分析外部环境，包括就业市场、行业趋势、所需资质和网络资源。这有助于识别职业机会和潜在障碍，以及制定实现职业目标所需的策略。
3. 职业与教育资料探索：研究不同职业的要求、教育路径和培训资源。了解所需的教育水平和专业技能，以便为职业发展做适当的准备。
职业规划的三个要素：
1. 职业定位：明确个人的职业方向和目标，结合自身兴趣、能力和市场需求来确定职业选择。
2. 目标设定：制定具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的职业目标。这些目标为职业发展提供了明确的方向和动力。
3. 渠道设计：规划实现职业目标的路径和方法，包括教育、培训、实习、工作经验和网络建设等。
职业生涯的四个发展阶段：
1. 探索阶段：通常在15岁至24岁之间，这个阶段是尝试不同活动和发现兴趣的时期。
2. 确立阶段：24岁至44岁之间，包括尝试子阶段（25岁至30岁）、稳定子阶段（30岁至40岁）以及职业中期危机子阶段（40岁至44岁）。这个阶段涉及职业的选择、发展和可能的转变。
3. 维持阶段：45岁至65岁之间，职业发展进入稳定和成熟期。在这个阶段，个人可能专注于职业成就和技能提升。
4. 下降阶段：66岁及以上，职业生涯开始逐渐减缓，个人可能会考虑退休或从事更灵活的工作。
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