怎么才能让身体多分泌雌性激素？

Question

如题所述

Answer 1

5种食物补充雌激素：

1、大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢。

2、南瓜：南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用，能够促进女性体内雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延缓衰老的作用。

3、鸡蛋：大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以起到调节激素的作用，并且能够增进女性身体素质，可以起到预防妇科病的作用。

4、卷心菜：卷心菜是比较常见的蔬菜，女性平时多吃些卷心菜，对身体的好处比较多，卷心菜中含有丰富的维生素，能够清除人体内的自由基。

5、坚果：坚果中含有的成分可以调节雌激素的分泌水平，女性每天吃些坚果具有保养卵巢的作用，而且具有促进肠蠕动的功效，可以起到舒缓神经的作用。

参考资料来源：人民网-女性如何补充雌激素最快 5种食物可搞定

Answer 2

雌激素分泌少是身体内分泌紊乱的一种情况，一种方法就是可以吃中药进行调理，还有就是进行饮食调理，可以多吃一些温热的食品比如：阿胶、红枣、燕窝、雪蛤、炖鸡（加入当归、党参、黄芪）、豆浆。还有是要只有不要熬夜、抽烟。还有多谈谈恋爱也可以有此功效。本回答被网友采纳

Answer 3

你是想变成女生的男生吗？直接服用雌激素就可以了，其他方法都是无效的

Answer 4

多吃饭,先吃胖点,再多锻炼,吃点补肾壮阳的菜.山药,带黏性的食物(网上搜搜).如果腰酸肾虚,一段时间不要有房事.

Answer 5

通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素的。
意见建议：
建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，如金巢安，坚持吃一段时间，雌激素就能达到正常水平。