第1个回答 2012-08-21
科学的运动与合理的节食相结合,并且长期坚持是瘦身的根本。你只要在每晚跑步半小时的基础上,再加上合理的节食,相信一段时间之后,你的体重会有所减轻的。但,前提是你要坚持进行。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-08-21
可以的~但是不要跑太快~饭后休息半小时到一小时再开始
第4个回答 2012-08-21
运动对减肥有一定的效果 前提是要控制食量~ 合理膳食 适当的运动 才能使身体有个协调的状态!会健康 身体也会匀称~
第5个回答 2012-08-21
我正在进行中,太累了。
第6个回答 2012-08-21
30分钟是可以的,..但是一定是饭后半小时至1小时后,不然会有腹痛.