北京移动和联通各有优势，需要根据个人需求选择。
1. 移动的网络覆盖广泛。如果你经常出入一些较为偏远或者复杂的地区，移动的网络覆盖可能会更加全面，能够保证通信的稳定。特别是在一些地下场所如地铁、大型商场等，移动的信号通常更为稳定。
2. 联通的网速和流量套餐有优势。对于经常需要高速下载或在线游戏等高流量需求的用户来说，联通的网络速度相对较快。此外，联通的流量套餐价格相对较为亲民，如果注重性价比，联通也许是一个更好的选择。
3. 综合服务质量差异不大。现代社会的移动网络质量已经有了极大的提高，不论是移动还是联通，都有成熟的技术支持和优质的客户服务。实际上选择哪家运营商，很大程度上取决于个人需求和所在地区的网络覆盖情况。
4. 个人需求是关键因素。如果你更看重网络覆盖和信号稳定性，可以选择移动；如果你更看重网络速度和流量套餐的性价比，联通可能更适合你。最好的方式是根据自己的实际需求和所在地区的网络状况来选择。
总的来说，北京移动和联通都是值得信赖的运营商，选择哪家主要取决于个人需求和所在地区的网络覆盖情况。