2024年三伏天时间表 2024年初伏中伏末伏是哪天

Question

如题所述

Answer 1

2024年三伏天时间表
- 初伏：2024年7月15日至2024年7月24日，共计10天。
- 中伏：2024年7月25日至2024年8月13日，共计20天。
- 末伏：2024年8月14日至2024年8月23日，共计10天。
三伏天什么时候最热？
三伏天最热的阶段是中伏。入伏后，地表湿度增加，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量逐渐累积，因此一天比一天热。进入三伏，地面积累的热量达到最高峰，天气因此最热。此外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气大，这也是天气闷热的原因之一。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，因此天气更热。
民间有“冷在三九、热在中伏”的说法，表明一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后，天气逐渐凉爽。
2024三伏天吃什么
- 黄瓜：夏天应食用消暑养生的食物。黄瓜含水量高，具有高钾低钠的特点，适合出汗较多的人补充水分和流失的无机盐。
- 木耳：黑木耳是一种优质的素食，被称为素食中的肉食。它味甘、性平，归胃、大肠经，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。木耳有助于排毒通便，夏天多吃有助于凉血和增加食欲。
- 鸭肉：鸭肉适合夏季食用，富含人体在夏天急需的蛋白质等营养素，对体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人尤其有益。
- 薏米：薏米能清除体内湿毒，夏天食用薏米粥可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。
- 绿豆汤：绿豆汤是三伏天养生防中暑的重要饮品，具有清热解毒、消暑、利水等功效。但请注意，绿豆性凉，虚寒或脾胃虚寒的人过量饮用可能会引起不适。