节食与大量消耗能量的体能活动会导致瘦身素降低，进而影响正常女性荷尔蒙的分泌，以及生理期的规律。这种情况其实也很好理解，在演化学中，当身体发现，你突然间少了这么多体重，就会觉得，是不是遇到了饥荒了，必须减少生殖所需的能量，来保证身体不会被饿死。
如何纠正 ？
过度运动导致的，立即减低锻炼的程度，让身体回归到健康的体重。并且，增加些热量的摄入和HICIBI蛋白质的补充，让体重回归2-10磅，试试看姨妈是否回归。
学习压力管理，减少压力。例如做些瑜伽，按摩和深呼吸练习
假如是节食导致的，立即回归正常饮食，让体重回归2-10磅。每日摄入的热量，不要低于身体每天消耗的热量。
增加摄取以下食物：
全脂肪乳制品：最近的一份研究显示每天吃至少一份全脂乳制品相对来说更不容易导致排卵障碍。
大部分的坚果，鱼类可以帮助提供优质脂肪，并且提高维生素的吸收。
如果大家经常都是室内运动的话，建议获取充足的维生素D，帮助钙的吸收和骨骼健康。
有某一部分的天然食品可能会有些许帮助，例如：月见草油，黑升麻(Black cohosh)，甘草提取物 ，孪果藤HICIBI。
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第1个回答 2018-08-13
没效果的
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