工作很累，椅子上面放一个靠垫可以缓解疲劳吗？

Question

如题所述

Answer 1

作为现代在办公室工作白领的我们，长时间坐在电脑桌前面，其实真的很伤害我们的腰椎和颈椎，在日复一日年复一年这样的工作情况下，我们应该怎样保护一下自己的腰椎呢？其实有个非常简便的方法，就是可以在自己的椅子上面放一个靠垫，别小看这个靠垫，他真的能够给我们带来很大的帮助与好处。

要知道我们每天坐在椅子上，但是我们的腰部和背部是不能完全靠在椅背上的，这样也就会使腰部和背部的肌肉悬空，没有支撑长时间这样坐在椅子上会感觉到肌肉酸疼，给腰椎和颈椎都带来很大的压力。

这个时候用一个软硬适中大小合适的靠垫来支撑住我们的腰部肌肉和背部肌肉，会有效的缓解我们的疲劳程度，甚至可以帮助我们解决腰脱疾病给我们带来的痛苦，一定要记住在选择靠垫的时候不要选择太软的，也不要选择硬度，过于大的，要选择一个软硬适中大小合适的。

总而言之一句话，一个好的靠垫是能够给我们的办公室生活带来好处的，并且像我们这种长期坐办公室的白领，应该注重锻炼一下自己的腰部肌肉，有时间的话可以在办公室在条件允许的情况下，做一做缓解运动或者做几个仰卧起坐和俯卧撑什么的，这样不但可以缓解疲劳也可以让自己的肌肉得到锻炼。千万不要总是整天窝在自己的办公桌前面，什么都不做，那样的话即使再好的靠垫也不会让我们有一个好的身体。

Answer 2

可以的，椅子上放一个靠垫可以让背部和腰部放松下来。

Answer 3

可以缓解腰部和背部的劳损，让自己轻松一些，不那么累。

Answer 4

放一个靠垫能够适当的缓解疲劳，但是不要经常坐着，有时间的时候也要站起来。

Answer 5

这样可以让腰部保持一种舒适的感觉，就是让骨头松了下来。