我可以推荐给你几个方法，比如每天二两羊肉汤，少吃生冷，或者不吃，不着凉，吃饭好好吃，好好嚼，别吃快，先吃不好消化的，再吃好消化的，每天早起第一杯水，可以加蜂蜜，也可以空腹来一杯，不能直接吃干的食物，吃东西之前喝一点水，或者吃饭之前喝一点汤，饭后不要喝汤，不要揉肚子，不要直接站起来，冬天除了小腹，腰，腿以外，胃也要注意保暖，辣也要少吃，冬天常泡脚，零食少吃，过分油的也别吃，如果每天早起能有一碗粥，那是最好的了，小米粥，白粥，清淡些，别空腹喝牛奶，吃酸的，辣的，吃饭前，中，后，都必须保持心情愉悦，不可以生气，难过，伤心，
好了，可能有点乱，题主慢慢看，这都是我这么多年胃痛，一个人慢慢总结的经验，很有用的，如果胃疼了，就用热水袋捂肚子，喝热水，把手搓热揉肚子，实在不行记得吃胃药，身边常备胃药，但是胃药吃多了也不好，用中药调理改善比较好，可以喝鏛渭寳茶，每天两袋改善肠胃虚弱情况。
我可以推荐给你几个方法，比如每天二两羊肉汤，少吃生冷，或者不吃，不着凉，吃饭好好吃，好好嚼，别吃快，先吃不好消化的，再吃好消化的，每天早起第一杯水，可以加蜂蜜，也可以空腹来百一杯，不能直接吃干的食物，吃东西之前喝一点水，或者吃饭之前喝一点汤，饭后不要喝汤，不要揉肚子，不要直接站起来，冬天除了小腹，腰，腿以外，胃也要注意保暖，辣也要少吃，冬天常泡脚，零食少吃，过分油的也别吃度，如果每天早起能有一碗粥，那是最好的了，小米粥，白粥，清淡些，别空腹喝牛奶，吃酸的，辣的，吃饭前，中，后，都必须版保持心情愉悦，不可以生气，难过，伤心，
另一方面就是在生活上要注意保暖，戒烟戒酒，避免受风受凉，规律作息，避免劳累。平躺在床上用手从右边向左边做顺时钟的推拿，可以促进肠胃的蠕动缓解胃痉挛。喝点热水，用热毛巾热敷胃部、艾灸可以将胃内的凉气逼出，点燃艾灸以扭转的方法，在离皮肤20～75PX的上方熏烤，可以暖和中焦化湿止痛。按揉穴位可以按揉足三里或者是内关穴。内关穴位于本领正中，间隔腕横纹约三横指，那么用拇指揉按约200次，在药物治疗方面可以吃益生菌、健胃消食片、达喜和吗丁啉。
西药有一些保护胃黏膜的药物，那么中药，也有健胃和胃的药物，这些都可以有效的缓解胃痛。
当然什么时间吃什么药，或者什么状态下吃什么药，是要交由医生来决定的。胃痛一般用外治的方法，有的时候也可以得到有效的缓解。比如说可以热敷，一些受寒引起的胃痛，热敷效果就不错，还有的可以做艾灸。
同时，如果有一些胃痛的反应点，就是说除了胃这块疼，在人体其他地方也摁着疼的时候，我们可以在反应点进行按揉或者针刺，也可以有效的缓解胃痛。
那么，这个反应点最常见的，就是我们的足三里穴。大家可都知道足三里，是在我们膝盖以下三寸的位置，小腿的外侧，按揉这个穴也可以缓解胃痛。