泪液是微碱性透明液体，除含有少量蛋白和无机盐外，尚含有溶血菌和免疫蛋白A，除有湿润眼球的作用外，还有清洁和杀菌作用，眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
眼泪，一种液体，人在伤心难过或者过于激动高兴时从眼睛里流出的液体，味道略咸。正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液，弥散于眼球与眼睑之间，使之湿润而易于运动，通常也通过鼻泪管进入鼻腔。是一种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（98.2%），并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。
流泪分两类：反射性流泪和情感性流泪；在情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。反射性流泪的含盐度比情感性流泪的含盐度高。
眼泪并不完全表示情绪的变化。当我们眼睛中落入灰尘等异物时，就会产生大量的眼泪，把异物冲出来。眼泪中除大量的水外，还有溶菌酶、免疫球蛋白、补体系统、乳铁蛋白、β-溶素等，它们具有抑制细菌生长的作用。因此眼泪还有另外一个非常重要的功能—防卫。
你知道，当你悲伤的时候流出的眼泪和当你快乐的时候和切洋葱的时候流出的眼泪是一样的我们的眼泪里没有毒药或其他特殊的化学物质，因为我们很悲伤同时，哭和跑、吼、吃大餐是一样的这只是一种减轻精神压力的宣泄方法。
哭泣还有其他好处。帮助睡眠，哭泣能释放出一种叫做去甲肾上腺素的神经递质，它能帮助人们减轻疼痛和平静，就像孩子的睡眠一样，哭的时候你可以睡得更快。
有利于情绪释放，研究表明，人们哭泣后，消极情绪可以减少40%，使人更加放松，情绪恢复。
有利于心肺健康，当人们哭泣时，他们会不断地吸气，这有助于呼吸系统和血液循环系统的工作这种“哭着呼吸”的运动在治疗哮喘和支气管炎方面相对有效。
可以改善视力，发表在《食品微生物学杂志》上的一项研究表明，眼泪中的溶菌酶能在5-10分钟内杀死90%-95%的细菌眼泪清洁眼睛表面，保持湿润，清除灰尘和碎片，通过润滑眼睛和眼睑改善视觉功能。
找对地方，一个安全的环境有助于人们展示自己的真实感受他们可以脱下伪装，在家里或者他们认为可以信任的地方释放他们“脆弱”的一面。要花太长时间，人的胃肠功能对情绪极为敏感，哭久了，胃的运动就会减慢，容易引起胃病哭的时间不要太长，当你觉得放心的时候，哭15分钟就好了的。