如题所述
1,放下自己的身段,积极的投入到同事朋友们的谈话聚会当中,会让你心胸开阔很多,友善很多,你就会觉得你有那么多的朋友,你不需要控制什么,开心就好,我们互相关怀就好,我为人人,人人为我,自然也就不会疑身疑鬼了。
2.有氧运动,做运动动能使身体,脑袋都放松下来。
如果你说的是你自己的真实情况,那我觉得你的心理可能有点问题。
你明知道自己自己控制欲太强,明知道自己想得太多,还一直压抑着自己,早晚一天会爆发的。因此,我建议你多找人聊天倾诉一下,你的家人或者你的对象都行,把自己内心压抑的“感情”释放出来就好了。
或者,你干脆直接去看心理医生,让医生给你开解一下。
无非是觉得所有的东西只有掌握在自己的手里,自己才是真正放心的,对其他的事情都感觉不放心,因为自己控制不了,所以控制欲越来越强,这是一种没有安全感的体现,不断的强大自己,让自己能够从容的面对生活中的困难,从容的面对自己人生的艰辛,自身的强大,就能够让你大大的抵消这种没有安全的感觉。