慢阻肺病应该如何预防？

Question

慢阻肺病应该如何预防？

Answer 1

1.禁烟以及戒烟
禁烟以及戒烟对慢性支气管炎患者来说非常重要，不但患者本人不要吸烟，而且患者家中的其他成员也应戒烟，如果戒不掉，也不要在患者的房间里吸烟，保证患者居住的环境有清新的空气。其他刺激性气体，如厨房的油烟，也要避免接触。
2.防止伤风感冒
防止伤风感冒是非常重要的措施。慢阻肺在气候突然变冷的时候容易发作，此外身体过度劳累、烟尘刺激等情况也容易诱发。由于患者几乎都是老年人，身体的抵抗能力差，很容易受到这些外界因素的影响。因此，要保持居住环境通气良好，阳光充足，没有刺激性气体、烟雾、粉尘的污染。在严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意保暖，及时增加衣服，室内温度要保持相对稳定，冬季室内温度应在18℃～20℃为宜，过冷、过热对慢性支气管炎患者都是不利的。寒冷季节尽量不要外出，如必须外出，一定要穿暖，朝夕戴口罩，避免受凉。不要由于受凉而引起感冒。
3.经常进行体育锻炼
经常进行体育锻炼对预防慢阻肺有很好的作用。体育活动能提高患者的免疫能力，改善呼吸功能，因而可以起到预防疾病的目的。经常进行腹式呼吸锻炼可以明显地改善呼吸。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

1、呼气时渐渐舒肛展腹，将气缓缓呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只需坚持下去，可使呼吸肌得到有用训练，既能改进肺功用添加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和植物神经系统的调理功用。
2、日子规律劳逸有度：慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是铢积寸累日子无度的成果。比如劳力过度、劳心过度，房事过度、很多吸烟等均可损及身心健康，损害呼吸系统，导致慢阻肺。因此，慢阻肺病人一定要改动不良日子方式，做到日子规则，劳逸结合，确保睡觉;千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应把握好自个的活动量，以减轻心脏担负。
3、坚持运动：适度的户外运动有益无害。病人可根据自个的体质情况选择适宜的训练项目，如漫步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体情况较好的也可慢跑、游水，但要按部就班，锲而不舍，运动后以自我感到舒服为度。
4、要有杰出的心境：病人应坚持杰出的心境，建立战胜疾病的决心和勇气，活跃配合治疗，更要留意自个的心情，莫为鸡毛蒜皮之事去劳心费心，做到遇事乐观豁达，荣辱不惊，恬淡超逸，对提前摆脱病魔要挟，可起到事半功倍的作用。
5、防备上呼吸道传染：上呼吸道传染易导致慢阻肺急性发生。因慢阻肺病人多体弱抵抗力低，稍受冰冷影响，上呼吸道黏膜血管发生反射性缩短，气道缺血，抵抗力降低，存在于上呼吸道黏膜的细菌或病毒便会乘机侵入黏膜上皮细胞而生长繁殖，发生毒素，导致上呼吸道传染症状，重者可导致肺部传染，使病情恶化。
6、呼吸训练：有一种反天然式的呼吸训练办法，坚持做可有用地增强支气管动脉供血，改进气道营养。病人取仰卧姿态，全身放松，双目微闭，扫除杂念，天然入静，意守丹田，吸气时要立刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐步添加腹压，跟着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此刻胸腔内为负压，气道也处于相对扩大状况，可促进主动脉的血液向胸腔和头部活动，有利于支气管动静脉血液顺畅通过气管平滑肌。
7、戒烟：吸烟是导致慢阻肺的主要原因，烟雾中的有害物质可直接损害呼吸道黏膜，使气道排泄和渗出物增多，吸烟影响气管平滑肌使之缩短，血液循环受阻而导致气道黏膜下的静脉丛淤血，加剧病情。所以，戒烟是慢阻肺病人防备发生的必然选择。