做人要有责任，有担当，有道德。做什么事，说什么话，要考虑一下他人的感情、感受，学会换位思考，而不要太自我了。试想一下，别人不高兴时，是否也可以同样言行。
具体建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面，擅于看到他人的友善、辛苦与不容易。平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
追问我控制不了自己的情绪，常常一点小事我就爆发了，无法思考问题，冷静不下来
我控制不了自己的情绪，常常一点小事我就爆发了，无法思考问题，冷静不下来