健康如何管理？

Question

如题所述

Answer 1

规律作息，规律饮食，手不离水杯。

可以用红枣枸杞泡茶喝来改善身体免疫力。

红枣枸杞都是能滋补身体的常见食材，它不但能缓解人类体虚还能补中益气，也能促进人体免疫细胞再生，可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能，能防止它们发生病变，这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。

Answer 2

健康饮食，健康运动，早睡早起，做到每周有三次以上的一个小时运动时间，饮食不要暴饮暴食，平时每半年最好做个身体体检，哪怕年轻也要做

Answer 3

要尽量抽出时间做些户外运动
在你锻炼的同时心情愉悦，心里和生理上更健康了。
平时在工作期间，要劳逸结合。
在饮食方面，不要抱有饮爆食，记得早晨的饭一定要吃哦。

Answer 4

您好，目前我国健康现状非常严峻，亚健康、慢性病、疾病正在加速消耗我们的健康，我们正在进行一项关于健康情况和健康管理需求的调研。我们非常感谢您能够参加此次调查活动，本调查采用不记名方式，包括选择题排序题，可能会耽误您5分钟时间。您的回答无所谓对错,能倾听您的真实想法，我们感到非常荣幸。