怎么减肥？

？？？

推荐答案 2020-04-06

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第1个回答 2020-01-17

第2个回答 2019-06-17

一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。本回答被网友采纳

第3个回答 2019-06-28

1.热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
2.意志决定减肥的效果与质量。减肥关键还是管住嘴迈开腿，可以用一些低卡的食物来代替临时，比如魔力show的魔力奶茶就是比较饱腹又低卡的食品。

第4个回答 2020-02-22

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