老年人怎样维持健康？

Question

如题所述

Answer 1

老年人要维持身体的健康，要有一个乐观的心态，因为情绪决定生命的长短。要坚持经常性的身体锻炼或活动，这样才能保证身体的活力。要保持合理的饮食，这样才能保证身体的营养摄入。

Answer 2

老年如果想要维持健康的身体的话，首先要注意自己的饮食习惯，饮食要健康，然后也要做适量的运动，适当运动是身体的基本，所以说呢，只有这样的话才能够维持健康的身体。

Answer 3

老年人要维持健康的身体，最主要的是饮食作息有规律，每天保持有氧运动1~2个小时。还要保持平衡的心态和乐观的情绪。

Answer 4

经常锻炼，劳动是最好的保持健康的方法，年纪大了，可以经常活动活动，但是不要干重体力活，主要是做一些力所能及的事，不要整天闲着，一般都是会很健康的。

指导意见：
生命在于运动，这是很正确的，但是也要注意预防疾病的发生，特别是老年人，应该每年定期进行全身体检，发现毛病及时治疗，排除疾病，勤活动是长寿、健康的秘诀。

Answer 5

老年人要想维持健康，应该从三个方面来做到，首先饮食应该清淡少盐。
其次要每天抽出半个小时进行锻炼身体，最重要是要每天快快乐乐的，不要想一些烦恼的事情。