老年人怎样维持健康？

Question

如题所述

Answer 1

作为老年人，本身的身体机能就开始下降，比如极易感冒，或是怕冷，年轻时候留下的疾病隐患也开始发作了，这时候就需要我们走出家门，积极的运动锻炼，打太极，跳广场舞等都是不错的选择，尤其是太极还可以修身养性。还有吃食方面应该多吃绿色食品，少吃油炸油腻，过甜过咸……的食物

Answer 2

我来回答：老年人虽然年龄大了，也要保持锻练身体的，在一个要保持营养的合理的搭配很重要的。所以老年人为了身体健康也需要参加体育锻炼和有足够的营养。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！

Answer 3

买点唐僧肉吃

Answer 4

早睡早起锻炼什么

Answer 5

老年人健康注意事项

1、谨慎饮食：老人保健大全说得好，“只顾自己吃的爽容易患病，谨慎饮食可以免受灾难。”这意味着随着老年人年龄的增长，脾胃变得更弱，消化功能也不像以前那么好。所以谨慎饮食非常关键。

2、谨慎用药：注意老年人用药。随着年龄的增长，老年人的肝脏解毒功能和肾脏解毒功能都很弱。如果由于身体状况而不急于服药，应尽可能少服用药物。也不要将多种药物混合在一起

3、不要过度兴奋：情绪激动一直是老年人的天敌。特别是患有心脏病和心脑血管疾病的人应该控制自己的情绪，冲动是魔鬼的真相，相信大家都知道。