患者信息：女 23岁 湖南 衡阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是大学生，总是想着要好好学习,但是一学起来就特别不能被干扰,一有点风吹草动我心就狂跳，而且半天回不过神来。自习室都是一会儿一个声音，我就一会儿一个惊！这样的状况让我很烦，书也看的不到位了。平时的生活睡觉时也是会被惊到！其实具体的什么我也说不太清楚。我高二的时候学习的状态就变了，感觉现在和那会儿学习状态一样，感觉头很胀，尤其遇到被惊到的时候，整个心乱得不得了，不知所措，头就像要炸了一样，再回过去学习好像就有点强迫自己投入的感觉了。这样的状况不管考不考试都一样,有人说我太紧张了，我不知道是不是这样，让我去放松，我去狂街，打球。但是只要一开始学习就这样，这放松感觉一点用都没有，我就在想会不会根本不是紧张的问题。当然因为我好像挺有自己想法，平时都是一个人，不太和周围人过多交流，有时候交流一下心里会感觉爽朗些，但是一回到看书的时候就又是那样！如此这样反复，我看书投入不了，即使有时感觉是投入了，但是后者更感觉是要爆脑袋一样的投入，看书进度就比大家都落后了，而且越来越落后的多。这是怎么了呢？我一个真心想学好的人却因为这样的状况学得一塌糊涂，真的觉得太悲催了！而且我很有自己的想法，就这样我还不能学好，而同学中并不是对自己很明了的人却可以安心学习，悠哉悠哉生活，我的生活每天就活在学习的阴影里，真痛苦！
想得到怎样的帮助：
我这是怎么了？我自己平时是会有点小紧张，那是因为生活有安排，我不能像以前在家那样拖拖拉拉，所以会有一点点。我要是解手，听到一些离自己比较近的声音后，心就怔一下，然后就不想解了，一点都不畅快。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
我觉得自己的学习效果因此大打折扣呀！这些事混杂进来，我的学习记忆简直是被打乱了。有时候本来不需要投入很多的内容，我会因为一些声音弄得自己投入很多，本来很快可以完成的，也变得很慢！
谢谢你！可是我好像连怎么让自己不急都不知道。。。课业很多，时间很少，我倒不是跟别人比，只不过真的是达不到自己要的效果，然后怎么改变都改不了这样的状况。真的也不知道如何让自己不急。心一惊就不知所措了。我试过在被惊到的时候平静自己，但是每一次重新投入后不久就可以再一次被惊到，而且每一次暗示自己平静就好像从学的东西里面脱离出来，再重新投入又觉得本来连贯的内容脱节了，心里很不爽。
追答其实你可以找心理医生聊一聊，往往是那些心理医生都很会聊天与解开迷惑。通过人与人的正面交流总是可以很好的放松很好的解开谜团，你可以试试。或者跟学校的心灵辅导员聊聊也不错。不要觉得不好意思，对自己好的就要试试嘛。
你要加油，都大学了，还担心什么。作业神马的都是浮云。
我们没什么作业的，但是课多，可下要看的书也多。
追答终究，时间会带走一切。
家里倒是没给这么大压力，就I是自己想出人头地。您的意思是说让我紧张的时候放松吗？可是我在自习室一点点的响动都会弄得自己很不舒服，我每次暗示自己之后再投入就感觉本来连贯的内容脱节了，一次自习基本大部分都拿来调整自己了。觉得实在是太烦了，每天都昏昏暗暗的，我又该怎么恰当的调节自己呢？
追答我觉得问题还是比较严重的，还是尽快找学校里的心理老师帮助你吧。不要害怕，以前我也在学校心理咨询处那里做过，那里的确是很让人放松的地方。
可是不管我怎么放松自己，只要回去学习就会一切照旧。