怎样可以放松心情，缓解压力？

Question

如题所述

Answer 1

朋友，建议如下，希望可以帮助你。
1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6听听一些佛经，佛经会安心的。

Answer 2

与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢

Answer 3

唱自己喜爱的歌，看一部好电影，找朋友聊天，出去走走等等，都可以放松心情，缓解压力！

Answer 4

发泄；做一些事，转移注意力；找知心朋友聊一聊；最重要的还是自己的心态。

Answer 5

1、和父母亲戚朋友聊天，聊Q，煲电话粥
2、去KTV里面吼
3、吃喜欢的零食
4、打球跑步或者去旅游
爬山也很好，到了山顶你会感觉豁然开朗