戒烟3个月后又复吸了，感觉现在都没勇气戒烟了。。。有人又这方面的经验吗？

Question

戒烟3个月后又复吸了，感觉现在都没勇气戒烟了。。。有人又这方面的经验

Answer 1

你之所以复吸是因为你想吸烟，而你之所以想吸烟是因为你认为吸烟会给你带来愉悦。其实靠意志力戒烟是非常痛苦的。想要像我一样快乐的戒烟，必须有充足的理论基础。你必须了解到，吸烟不能带给你任何愉悦。我也曾是个烟民，我知道长时间不吸烟会感觉很空虚，那个时候抽一口就会感到满足。事实上，这就是尼古丁欺骗你的地方。尼古丁并不能让你满足，它反而是制造空虚的罪魁祸首。你有看到非烟民需要这种所谓的“满足感”吗？不吸烟之后，尼古丁在3到5天之内就会代谢干净，你剩下的只是心瘾。只要你理解我说的话，充分了解到再吸一支烟不仅不会让你满足，反而会继续制造那种空虚感，你就不会再想吸烟了！戒烟能否成功并不在于一个人多久没有吸烟了，而在于他能否像我一样了解到我并不需要那一只烟！它只会让我更加空虚！

纯手工，满意望采纳，还有不懂的地方或不能说服自己的地方可以继续问我

Answer 2

这个感觉上还是方法有问题了，建议不要立刻的断烟了。 还是要持续的降低吸烟量，不要熬夜晚睡，勤喝水，吃些水果什么的。 能坚持3个月说明毅力还是够的，就是方法上不对了，适当的运动一下吧！ 楼上说的烟贴也不错！