病多是堵出来的！经络通百病消，有哪些好的疏通法？

Question

如题所述

Answer 1

        经络不通的原因有很多，要注意区分是什么原因造成的，如果是因为体内寒气过重，那么就要及时地将身体中的寒气排出去，可以喝点生姜水，多运动，保持居住环境的干燥，这样可以很好的驱寒，从而保护身体的健康。若是经络不通，也可以采用多梳梳头、按摩耳朵的方式，来刺激经络，经络通了，自然身体更健康。除此之外，还要注意保暖，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，经络会更加通畅。

       古人讲脉中有营气，脉外有卫气，脉中血液正常运行靠气的推动，气行则血行，气滞则血瘀，从而发生病症，出现经络不通问题，出现很多临床的症状，比如麻木，疼痛。经络不通与气血不畅有关。因此通经络前提就是活血化瘀，补血活血养血等。经络堵塞血液流畅就会受阻，此时气血运行故障会引发疼痛不适症状，即经络不通而百病生，并且不同经络堵塞也会产生不同的危害。

       在办公室坐了很长时间后可以站立提肩松膀。站直，双手靠近大腿两侧，然后抬起肩膀，会感觉肩膀拉伸的感觉，保持这种感觉15秒，然后放松肩膀再做一次。用手抓住脚趾，然后将膝盖向两侧张开，腰部应该是直的，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做约10分钟。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度。

        大家还可以结合自身实际，尝试艾灸刮痧等理疗方式。事实上，艾灸具有很好的舒经活络和活血散瘀功效，且可以补充人体的元阳，最终达到补益肾气的目的。如果大家可以经常进行艾灸的话，此时不仅能够保养好其身体，还可以更好治疗几日的疾病，最终达到美容养颜和延缓衰老的目的，从而更好规避一些不必要危害的发生。

Answer 2

可以通过食疗的方法多吃一些萝卜,芹菜,银耳,木耳,山药,薏米,莲藕,冬瓜,这些食物对于身体当中的气,血,湿,热,的拥堵都有很好的疗效,生活当中还可以通过拔火罐，刮痧按摩有中医疗法进行疏通.

Answer 3

多吃一些碗豆，青菜，萝卜，山楂，大蒜，对合谷穴进行按摩，按摩檀中穴，按摩三里穴，多吃一些冰糖，马蹄，白果，喝小米粥，热汤，按摩内关穴，多吃一些有营养的食物，尽量少吃寒性的食物，做好保暖。

Answer 4

可以通过按摩的方式，或者也可以抬起肩膀，来回转动脖子，也可以通过刮痧的方式，还可以通过拔罐的方式，都能够起到一个疏通的效果。

Answer 5

可以多按摩耳朵，多梳头，多按摩脚部，多转动脖子，也可以通过刮痧和拔罐的方式，起到疏通的效果。