香烟几乎无处不在，不管是农村还是城市，随处可见售卖香烟的超市。大家都知道“吸烟有害健康”，即使在香烟的包装上也有这样的字样来提醒吸烟人士，但大多烟民依旧无法将抽烟从自己的意识内抹掉。
为了减少吸烟人数，我国也先后实施多种举措，比如上调香烟价格、公共场所禁止吸烟立法、进行宣传教育，但对于“心志坚定”的烟民，依旧是无用。香烟的危害众所周知，但是很多人还是不能重视起来它的伤害到底有多大。
糖尿病引起的异常高血糖状态会损伤患者的大血管和微血管，引起动脉粥样硬化、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等多种并发症。而香烟中的有效成分被证实会损伤人体的血管内皮，增强氧化应激，诱发心脏大血管不良事件的发生。
而且无论是主动吸烟还是被动吸烟，这些风险都是存在的。另外，相比男性，由于女性吸烟容易引起骨质疏松症、心肺疾病，因此吸烟的女性患糖尿病的风险要明显高于男性。
大家都知道，当我加班的时候，到了晚上平时睡觉的时候，眼睛就快睁不开了，这时抽上一根烟会可以暂时帮我们提提神。抽烟有助于让人找到幸福感，当我们遇到一些不好的事情，心情低落时，我们也可以抽根烟缓解焦虑的心情。
抽烟是社交时情感的传递器。尤其是在一些社交场合，两人初次见面，给对方敬一根烟，可以促进彼此的感情，让两个人很快能交流并且熟悉起来。可以帮人，寻找灵感。比如正当你为写一篇文案，冥思苦想，没有好的创意时，抽上一根香烟，可以给人带来超乎寻常的想象力和创造力，进而迸发出灵感来。
长期吸烟，会加速老化。与不吸烟的人相比，长期吸烟的人会受到一些有害物质的刺激，从而加速老化，让人产生一种病态的感觉，这就是长期吸烟对身体的伤害。为了保持身体的健康，避免影响健康，避免精神状况恶化，在日常生活中也要避免长期吸烟，也要减少让周围的人吸食二手烟。
长期吸食会对人体的胃粘膜产生刺激，从而导致消化功能下降，从而导致食欲减退，从而导致食欲减退，导致消化功能下降。长期吸烟会导致脑部功能的减退。这是因为人们在吸烟时都会吸入一些有毒的气体，会对人体的大脑血管产生一定的刺激作用。
抽烟有害健康，得了什么病千万不能抽烟？
1.高血压。曾有一个实验表明，当高血压患者连续抽了两支烟后，其舒张压和收缩压都会比抽烟前提高十毫米汞柱。其原理是，长期吸烟会使血管收缩、大动脉粥状硬化，从而导致小动脉阻力增加使血压升高。高血压是诱发中风的最主要原因，同时高血压还容易引发心、脑方面其它的疾病。据数据表明，95%的慢阻肺患者都是烟民。烟雾中含有数百种有害物质，这些物质被吸入肺部后会损害支气管纤毛，从而使纤毛的正常运转出现问题，进而削弱其灭菌作用导致病菌更容易有机可乘并引发感染。
2.肝病:肝脏不好的人不能抽烟，因为肝脏有新陈代谢和解毒的功能。如果肝脏不好，继续吸烟会降低肝功能，导致肝损伤，增加对身体的伤害。心血管疾病:其他有心血管疾病的人也不适合吸烟，因为香烟中的有害物质也会危害血管和心脏的健康。肺部疾病:肺部疾病患者不能吸烟，因为烟草对肺部的伤害最大，吸烟会加重对身体的伤害。早上起床不适合抽烟，容易增加身体负荷，导致呼吸道疾病。饭后吸烟会加速申特循环，导致一些有害物质被人体吸收，加重对健康的危害。
3.烟草含有约1200种化合物，其中大部分对人体有毒，尤其是尼古丁，危害尤其大。一支香烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。如果一个人一天抽20~25支烟，就会吸入50 ~ 70毫克的尼古丁，可以致人死亡。只是因为它们是逐渐吸入的，人体有一定的解毒能力，才会幸免。烟草中含有许多致癌物质，这些毒物附着在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，在那里沉积并相互加强，从而大大加强了致癌作用。