为什么我总是静不下心来,脑子很沉重,总会胡思乱想,控制不了,而且失眠..我是怎么了,求助吖,??

患者信息:女 16岁

你这是强迫症!
1.强迫动脑,让头脑一直处于兴奋状态
2.像你的行为,就如有的人喜欢NBA一样,想到JORDAN的精彩动作,会一直想,很兴奋;刚开始,人的头脑皮层也会起抑制作用,还会睡着,但一直下去,就产生失眠,就是失控,你不想,但头脑不会停止
3.当然,产生此问题的原理是:是你的兴奋没办法发泄出来造成,有所思,但无所作,核心是性格内向型
4.怎么办:不要去想了,少想,多做事,有精彩的部分要发泄出来,多与人分享,这样不会憋在心里
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-08-15
我也有过16岁的年龄,在多年前。不知道现在的你是否如我当年般,在想很多很多自己都说不清的事情,这些事情没有现实的可靠根据,只是自己的想法。如果是这样的话,我可以负责任的说,没关系,我们很多人都经过这样的阶段,这个年龄段的心理特点。慢慢的,会缓解的,会过去的,可以理解的。
如果和以上说的不一样,那你愿意和我说说吗?或许,我可以帮到你什么。
第2个回答  2012-08-15
不知道我是否可以将你的话理解为你有了某些认知。
如果你是在想你以后的路该怎么走,那么我先恭喜你,你长大了,知道了考虑以后。但同时,我也要给你一句话,欲速则不达,一切的事情都有他自己的定律,顺其自然,好好地做好你接下来的每件事就好,别想太多,在成功之前,失败什么的都不存在,根本没成功过,还怕失败吗!
如果你是在想你的感情之路。那么作为过来人的我也给你了你什么意见,只能送一句话,是你的跑不了,不是你的未必能得到。假如有奇迹,那么我也想有这个奇迹。奇迹总是少数人的,希望你是那个少数人。
如果你是在想些别的,请告诉我们,这里不一定有最准确的答案给你,但至少能给你参考的答案。有些时候,很多的失眠时不能完全的放松下来造成的,把一些事情说不来,或许这件事情解决不了,但你可以瞬间感觉身上舒坦多了。追问

整个暑假我没睡过一个安稳觉,我好像时刻脑子都停不下,心根本静不下。我很烦恼,我好像阻止不了我的心思和想法,所以的一切人、一切事,每天都纠缠着我,我好难过。。

追答

那你能理清事哪些事情在纠缠着你吗。

追问

完全不能,我思绪超混乱。

追答

既然理不清救不要去想,做些自己平常喜欢做的事情,听听歌,运动运动,做些能让自己保持轻松状态的事情。看你的年龄应该是高中了吧。有时候学习压力也有很多不必要的。暑假了,就该放松放松。

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