我身高164，体重104，体重还算标准，但是手臂和腿挺粗的，我节食就是早饭正常吃，中午什么都不吃，晚上喝汤，吃小半碗饭，正常吃菜，其他什么都不吃，水果也不吃，就光喝水。晚饭后也就是六点后不进食，什么都不吃。晚上跳佳木斯操五十分钟，郑多燕减肥操第一套半个小时。我这样已经有一个多星期了，但是没见怎么瘦，是不是只要坚持就行，再坚持半个月能瘦吗？还是我这身体已经到了停滞期了。