扭伤后48小时内不要对脚踝加热。敷上冰袋。减轻肿胀和疼痛。在诊断和治疗中，首先要确认骨折的发生。一般来说，扭伤后局部渗出和出血是常见的，因此医生很难单独通过观察来确定，因此最好对脚踝进行正斜X光检查，以查看是否有骨折。如果发生严重骨折，必须进行手术治疗，因为踝关节是人体主要承重关节之一，骨折后的复位必须符合解剖复位标准（即关节紧密），否则将来会出现各种并发症。如果没有骨折或只有轻微的撕脱骨折，保守治疗可能是一种选择。肿胀消退后，可以用运动绷带或护具固定关节3-6周，然后恢复正常运动。无论如何，扭伤的疼痛会持续很长时间，在剧烈活动或疲劳后可能会出现。可以使用活血化瘀贴或云南白药等外用药物来缓解疼痛。
如果太软，可以保守治疗。大多服用结骨片加钙。平时多吃高蛋白、高钙含量的食物，骨折时应先确定是否有移位而影响关节，移位是否影响关节功能，提供一个电影看程度。当脚踝扭转和扭伤，柄容易向前位移，导致有限的疼痛在脚背伸。在严重的情况下，可能会限制下蹲。行走和跑步时脚踝受压会有疼痛感，甚至在移动脚踝时，液体积聚也会反弹。
适当补钙可与钙片（CPP）合用。CPP是利用生物技术从牛奶中的酪蛋白中提取的一种产品（酪蛋白磷酸肽），有“天然牛奶精华”之称。因此，补钙产品最适合添加CPP，吸收量是普通钙片的十倍。CPP除了促进钙的吸收外，还能促进铁的吸收，很多人和锌一样，会把踝关节扭伤和骨折性撕脱伤当作普通的扭伤来治疗，但一段时间后并没有明显好转，因此，即使是普通的扭伤，建议您及时就医。只有体检才能准确地了解你的伤情，并将药物应用到病例中。
一般骨折采用传统的中医调骨治疗，约40天左右可形成Calo，进入康复期；你的描述，如果不是你自己造成骨愈合缓慢（长期身体虚弱）的原因，那就是医生自己的问题！建议；多喝汤[鸡、鸭、猪脚等]；踝关节的“扭伤”是什么？通常所说的扭伤是指踝关节扭伤伴有脚棒，通常伴有软组织和一个或多个韧带病变，通常发生在踝关节外。