194.0公里。根据查询百度地图得知，宁德市距离莆田市，两地相距194.0公里，自驾全程用时2小时30分钟，途经：沈海高速，还可以在宁德市步行230米后在市政府站上车，乘坐17路车在汽车南站下车，步行180米，在宁德空港快线售票点站上车，乘坐空港快线霞浦线在福州长乐国际机场出发厅(下客点)站下车，步行190米后在长乐国际机场客运站上车，乘坐空港快线莆田快线在莆田汽车站下车，步行430米后在公交东站上车，乘坐K18路车在龙桥市场站下车，步行660米后即可到达莆田市，全程用时8小时12分钟。
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