早上吃牛奶饼干会发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，早餐要吃的好好的、像皇帝、中餐要吃的饱饱的、像富人、晚上要吃的少少的、像乞丐。所以，建议早餐可以吃的食物是：奶＋菜包/肉包＋蔬菜，水果、酸奶等。因为酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
建议你如果条件许可，且时间也来得及，那尽量多吃点新鲜的蔬菜、水果、粥、牛奶等等，不要常吃饼干。保证一天的营养，早餐丰富是王道！
同时，对于是否会发胖，那要因人而异的，如你是易胖体质，会有增加肥胖的概率；如不是，那稍微吃点也可以，但是不建议长期吃。毕竟饼干的营养是有限的，里面还有很多的添加剂，对你的健康非常不利。

Answer 2

牛奶是可以喝的。饼干尽量少吃。很多饼干制品含有多种添加剂和脂肪。容易引起血脂升高。

Answer 3

如果每天坚持在一个量得话还是不会的！

Answer 4

牛奶的热量比酸奶少啦（前提是同质量），而且营养也蛮高，所以没问题；

至于饼干，就要看你吃哪种了，有没有夹心，什么口味。

如果想减肥，那就吃苏打饼干或者麦麸等粗粮饼干，油少一点的那种，泡了牛奶以后会膨胀，增加饱腹感。

Answer 5

牛奶的热量比酸奶少啦（前提是同质量），而且营养也蛮高，所以没问题；

至于饼干，就要看你吃哪种了，有没有夹心，什么口味。

如果想减肥，那就吃苏打饼干或者麦麸等粗粮饼干，油少一点的那种，泡了牛奶以后会膨胀，增加饱腹感。

最佳选择大概就是这样了追问

没有夹心，就是普通的牛奶饼干

追答

多多少少还是含有一定热量的，牛奶的话，建议你和那种低脂或脱脂牛奶热量和脂肪含量会低些，饼干的话建议你吃苏打的或粗粮的会比较好。

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