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练瑜伽真的可以瘦肚子吗?为什么我的瑜伽教练肚子上也是肉肉的?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-02-18
瘦肚子要从肚子的结构说起。如果要肚子看起来什么都没有,既要减脂肪,又要减肌肉。如果要肚子看起来有曲线,要减脂肪,但是要有肌肉。没有任何单纯的运动方法能让你的肚子瘦,这需要结合你的饮食。瑜伽也是如此。你的瑜伽教练肚子上有肉,可能是她的肚子上有肌肉,也可能是她不注意饮食。但是你说的肉肉的也可能是视觉效果,对于真正修瑜伽的人来说,他们的呼吸能非常饱满,是能肚大如锣,但是又能收下去成一张皮的。
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其他回答
第1个回答 2012-08-16
应该可以但要持之以恒
相似回答
练瑜伽可以
减肥
吗?
答:
内分泌失调的原因很多,比如作息或者饮食不规律、情绪的波动、精神或者身体上的压力等,有可能会影响内分泌器官的正常工作,身体新陈代谢下降,而导致肥胖。
练习瑜伽可以
帮助这些内分泌器官恢复正常工作,从而把各种激素和分泌的物质调整到正常的水平,从而控制肥胖或过
瘦
的情况,这种控制就是将脂肪量大约是维...
瑜伽可以瘦肚子吗
答:
1、可以瘦肚子
瑜伽的动作虽然看起来很轻柔,但是实际上要用很大的力气才可以起到锻炼的效果,所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松自己的心情,最好是在通风的地方,比如说阳台来进行锻炼,这样效果会更好,练完瑜伽后可以去泡一个热水澡,然后对肉多的地方进行按摩,这样减肥的效果会更加明显的。
请问
练习瑜伽可以
减肥
吗?
答:
瑜伽是可以减肥的
,但是瑜伽减肥的原理与一般健身活动有所不同。一般的健身运动是通过增大热量消耗来达到减脂瘦身的目的。而瑜伽则不一样,瑜伽是通过调理人的内分泌系统,加快新陈代谢来消减脂肪。具体减肥原理如下:1.瑜伽体位训练减脂 瑜伽包括了很多的体位,不同的体位对身体的各个部位进行锻炼,增加了...
练瑜伽能减肚腩瘦
大腿吗
答:
可以啊
。瑜伽减肚子赘肉有方法:侧角扭转 作用:
这个体式可以
增加脊柱的供血,去强烈地按摩腹内脏器,促进消化,
它能很好得排除宿便,来帮助你减少腰腹赘肉
。双腿打开比一条腿距离更大,然后先弯曲前腿到90度,扭转上身,让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的,用这个抵抗力帮助扭转。上面的...
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练瑜伽的姿势瘦肚子
那种瑜伽可以瘦肚子
什么瑜伽练了能瘦肚
瘦肚子瑜伽什么时候做最好
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