人生就是一个跌宕起伏的过程，没有人的人生是一帆风顺的 。当你在生活中遭遇接连不断的失败、严重的挫折或重大的打击时，你就会陷入人生的低谷 。这时，你会不由自主地感到绝望，失去关于生活的信息，让自己颓废堕落 。这不会让你变得更好，反而会让你在低迷中越陷越深 。那么，我们应该如何度过人生的低谷呢？1_不要轻易否定自己 。想要度过低谷，首先需要我们保持坚定的信念，不要轻易否定自己 。当一个人陷入低谷时，他会不自觉地回忆自己的失败，并将失败的原因归结于自己，陷入深深的自责 。当这些自我贬低像风暴一样席卷你的内心时，你就会产生严重的自我厌恶情绪 。一味的沉迷于这种负面情绪，其实是一种逃避问题的形式，并不能帮助你摆脱现在所处的困境 。所以当你处于低谷的时候，一定不要轻易否定自己 。只要你没有对自己失去信心，你就没有失败 。可以做一些自己喜欢和擅长的事情，完成一些能力范围内的小挑战，可以帮助你找回自信 。等你整理好心情，做好准备，就可以再次起航了 。2_学会在低谷期和孤独一起生活也很重要 。当你处于人生低谷时，你会失去对未来的热情，陷入孤独 。这种孤独感比一个人吃饭一个人去医院要严重得多，也正是这种孤独感把你推向绝望 。这个时候，只有学会在恶劣的环境中与孤独共存，才能不被这种孤独吞噬 。这段时间可以调整自己的心态去上学，去锻炼，去丰富自己的生活 。当你学会了和自己相处，那么孤独就成了你的动力和朋友，而不是阻力和敌人 。3_敢于挑战自己的极限 。要走出低谷，你需要做的最后一件事就是努力突破自己的极限 。人的一生，每个人都会遇到自己的极限，只有不断的和自己的极限做斗争，才能成长 。莎士比亚说，“我们的怀疑让我们不敢尝试 。它是我们内心的叛徒，背叛了我们可能的成功 。如果你处在低谷，不妨尝试一下极限之外的东西，跳出自己的舒适区 。失败了也没关系 。毕竟不会比现在的情况更糟 。如果成功了，恭喜你成功走出了自己的低谷 。”人不是生来就会失败的 。一个人可以被毁灭，但不能被打败 。“既然放弃意味着走进死胡同，不如破釜沉舟，给自己一个机会 。
当你处在人生最低谷时如何面对？
当你处于人生最低谷，无助的时候，你该如何面对？摆正自己的态度，积极应对，让自己走出人生的最低谷 。第一，人的一生没有一成不变的层次 。一切都在改变 。所以，幸运的人不会一直幸运到最后 。天生倒霉的人不会一直倒霉 。当我们落魄的时候，不要想得太多，做得太少 。在困境中，人每天都会想太多，这些想法只会让自己很压抑 。总是活在别人的阴影下，觉得别人看不起自己 。其实我们做不到这一点 。即使在我们穷困潦倒的时候，我们也应该保持冷静 。我们应该用最好的方法来改善我们的现状 。只要我们去做，改变自己，自然会达到预期的效果 。想太多只会有帮助 。大家一定要理解 。事情已经发生了，我们要做的就是如何处理好这件事，让我们的生活变得更好 。而不是抑郁 。帮你的人少，看戏的人多 。我们要做的就是活得开心，不要成为别人的笑柄 。第二，当你处于人生低谷的时候，保持一颗坚定的心，不要在困难面前退缩 。你要知道，人的一生不可能一帆风顺，每个人都难免会遇到一些挫折和困难 。勇敢面对，在困难面前勇敢站起来 。在跌倒的地方爬起来 。这样才能变得更好 。如果我们遇到一点挫折就放弃，那么我们将永远不会成功 。一定不忘初心，让自己更强大 。向别人证明我们是最棒的 。第三，面对低谷中的我们，不要自暴自弃 。只有我们能决定自己的命运 。如果我们放弃了自己，那么我们的人生注定是悲惨的 。落魄了一段时间，只要不自暴自弃，以后这种现象一定会得到改善 。我们必须相信自己，一切都会好的 。我们应该保持一颗向上的心，时刻告诉自己不要放弃 。其实落魄并不可怕 。最可怕的是我们否定自己 。让我们不要让那些打击我们的人失望，我们必须站起来证明自己 。
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