手脚老是冰凉是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

Answer 2

气血比较虚
，血液循环差--
　　每天泡脚
　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。　　
　　有氧运动
　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
　　穿棉袜
　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
　　进补热量食物
　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
　　保证充足睡眠
　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
　　按摩手脚心
　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
　　桔皮治疗手脚冰凉
　　日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。本回答被提问者采纳

Answer 3

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

Answer 4

气血不足导致手脚冰冷。女性大多容易出现此问题。还有表现痛经，经血少。色深。。
可以吃些阿胶红枣红糖。。补血行气的食物。晚上睡觉前1个小时泡泡脚也会有所帮助

Answer 5

手脚冰凉是身体虚弱，血液循环不畅通造成的，你可以调养身体，多锻炼使身体强壮起来就好了。