不知道大家是否还记得3年前的保姆纵火案?
在那次的纵火中,男主人林生斌失去了妻子和三个孩子。
幸福的一家五口从此破碎,林生斌也悲痛欲绝。
如今三年过去了,他从悲痛中走了出来,重新经营起了自己的服装公司。
在他的微博中,他这样说到:“人生,各有各的苦,不能选择,也不能重来。一旦发生了,逃避是没有用的,我们只能,自己去面对,去接受现实。
这段创伤恢复期,可能会很漫长,但就像人生路上的隧道,不管有多长,只有走出去,才能重新看到光亮。
人生就像一杯咖啡,就算再苦也要咽下去,虽然会苦一阵子,但不会苦一辈子,
没有过不去的坎,只有不妥协的人生。”
看完这段话,我深有感触。
每个人都会遭遇高峰与低谷,这是人生的常态。那我们应该如何走过人生低谷?
知乎上关于这个问题,有一个高赞的回答:面对人生的低谷,只有一个字“熬”。
但是怎样的“熬”法呢?希望这3件事,可以帮助到你。
平复情绪,接受现实
很多人,处在人生的低谷时,往往会情绪失控。要么悲伤欲绝、要么烦躁不安、要么怨天尤人。
然而,事实上,这些情绪都是无用的。陷入人生低谷时,坏情绪只会把你拖入黑暗的深渊,消磨你的热情,让你变得失落颓废。
其实,低谷并不可怕,可怕的是你因此一蹶不振、悲观消极,失去了相信自己的勇气。
苏芩说过:你能多快搞定自己的情绪,就能多快的得到成长。脾气会赶走运气。所以,那些貌似心大的人,不过就是能忍。在成为你想要成为的人之前,做好两件事:活着。忍着。
面对低谷时,我们最应该做的,是平复自己的情绪,接受现实。
事情已经发生了,你再去纠结也是于事无补。
在《滚蛋吧,肿瘤君》中里面有一幕:女主熊顿得知自己患了癌症,朋友为她担心,但她反倒十分乐观地安慰好友。后来,好友和熊顿一起剃了光头,陪她做想做的事,让她在充满爱与温暖的环境中离开人世。
身患癌症,熊顿没有万念俱灰、也没有悲伤消极,而是依然乐观地面对生活,勇敢地与病魔作斗争。
正如熊顿自己说的那样:死只是一个结果,怎么活着才是最重要的。
就像一句话说的:“人就这么一辈子,开心也是一天,不开心也是一天,何不开开心心的度过每一天呢?”
既然改变不了已经发生的事情,那就学会接受现实、接纳自己,调整心态,保持积极乐观,告诉自己没有过不去的坎。
越是低谷期,越要好好对自己
前段时间,好友安妮的父亲突然疾病住院,安妮忙得不可开交,经常需要请假。
恰逢公司状况不好,要裁人,安妮成为了被裁的对象。
失业,加上父亲病重,对于安妮来说,真算是人生的至暗时刻。
但是安妮的生活节奏却依然有条不紊。
除了去医院照顾父亲外,安妮坚持早睡运动,学习英语,按时吃饭,把自己收拾得利利索索。
后来,父亲的病情好转,顺利出院。安妮也凭借着出色的英语能力,重新找到一份比之前待遇更好的工作。
再见到安妮的时候,她依然那么精神抖擞,光彩照人,没有一点经历低谷期后憔悴。
我问她那段时间为什么还能坚持做这么多事情。
她笑笑说:“越是难的时候,越要好好对自己,否则身体垮了,拿什么重新爬起来呢?”
低谷期,最能体现一个人的抗挫能力。
有些人,陷入低谷期时候,就放任自己熬夜、喝酒、吃垃圾食品,美其名曰发泄情绪,结果只会让自己越来越糟。
而有些人,即使在最难的时候,依然自律如昔,该吃吃、该喝喝,生活节奏丝毫不会被打乱。
哪一种人能最快从低谷期爬起来,显而易见。
苏岑说过一句话:“在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭,早睡早起,自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱,打不乱你心。人,不需要有那么多过人之处,能扛事就是才华横溢。”
越是低谷的时候,越要稳下心来,把握自己的生活节奏,蓄足精神,才能有体力、有精力去触底反弹。
一个能抗事的人,是一个对自己有掌控力的人,他们的人生,或许有起有伏,但绝对不会脱轨。
努力做好当下的事情
我一直相信一句话:低谷期是一个人最好的增值期。
这段时间,与其唉声叹气,不如做好当下你能做的事情,终有柳暗花明的一天。
1988年,张涵予从中央戏剧学院毕业后,演艺之路却一直不顺,几乎是无人问津。
没办法,张涵予只能在各种电影里客串一些角色,比如《手机》里,只有几个字的台词。
在电影《大腕》他里面演了一个神经病,只有一场戏和一些台词。
熬到《天下无贼》时,算是正儿八经地演了一回配角,一个卧底警察。
还有很多电影中甚至连名字都没有。
没有戏演怎么办?张涵予就去给各种电影配音,美猴王和唐老鸭都是他配音的。
直到2007年《集结号》播出,张涵予的演艺生涯才彻底改变。那一年张涵予已经44岁。
他最终凭借这部作品获得第29届大众电影百花奖和第45届金马奖最佳男主角奖,正式晋升“影帝”行列。之后,他又相继主演了《风声》,《新水浒传》,《智取威虎山》,演艺之路终于顺利起来。
对于那段跑龙套和配音的岁月,张涵予表示:金鸡奖、百花奖之类的这些大奖,都是要演员自己配音的,不然就没有评选资格,自己从初中三年级开始配音,一直配了20多年,早晚机会得来,没有这些积累,机会来了你接不住,这个行业就是这么残酷,到我拿第一个百花奖,大概用了40年的时间。
所以,处于低谷期的时候,与其浑浑噩噩,不如努力做好当下你能做的事情。
永远相信一点:所有的努力都不会白费。
你付出多少时间和精力,都是在对未来积累。只要你去做了,你的努力终有一天被看到。
生活永远不会辜负一个努力的人。
那些成功的人,不是因为他们有多天赋,也不是他们运气有多好,而是因为他们在黑暗中坚持了很久,最终量变达到了质变而已。