不知道大家是否还记得3年前的保姆纵火案？
在那次的纵火中，男主人林生斌失去了妻子和三个孩子。
幸福的一家五口从此破碎，林生斌也悲痛欲绝。
如今三年过去了，他从悲痛中走了出来，重新经营起了自己的服装公司。
在他的微博中，他这样说到：“人生，各有各的苦，不能选择，也不能重来。一旦发生了，逃避是没有用的，我们只能，自己去面对，去接受现实。
这段创伤恢复期，可能会很漫长，但就像人生路上的隧道，不管有多长，只有走出去，才能重新看到光亮。
人生就像一杯咖啡，就算再苦也要咽下去，虽然会苦一阵子，但不会苦一辈子，
没有过不去的坎，只有不妥协的人生。”
看完这段话，我深有感触。
每个人都会遭遇高峰与低谷,这是人生的常态。那我们应该如何走过人生低谷？
知乎上关于这个问题，有一个高赞的回答：面对人生的低谷，只有一个字“熬”。
但是怎样的“熬”法呢？希望这3件事，可以帮助到你。
平复情绪，接受现实
很多人，处在人生的低谷时，往往会情绪失控。要么悲伤欲绝、要么烦躁不安、要么怨天尤人。
然而，事实上，这些情绪都是无用的。陷入人生低谷时，坏情绪只会把你拖入黑暗的深渊，消磨你的热情，让你变得失落颓废。
其实，低谷并不可怕，可怕的是你因此一蹶不振、悲观消极，失去了相信自己的勇气。
苏芩说过：你能多快搞定自己的情绪，就能多快的得到成长。脾气会赶走运气。所以，那些貌似心大的人，不过就是能忍。在成为你想要成为的人之前，做好两件事：活着。忍着。
面对低谷时，我们最应该做的，是平复自己的情绪，接受现实。
事情已经发生了，你再去纠结也是于事无补。
在《滚蛋吧，肿瘤君》中里面有一幕：女主熊顿得知自己患了癌症，朋友为她担心，但她反倒十分乐观地安慰好友。后来，好友和熊顿一起剃了光头，陪她做想做的事，让她在充满爱与温暖的环境中离开人世。
身患癌症，熊顿没有万念俱灰、也没有悲伤消极，而是依然乐观地面对生活，勇敢地与病魔作斗争。
正如熊顿自己说的那样：死只是一个结果，怎么活着才是最重要的。
就像一句话说的：“人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，何不开开心心的度过每一天呢？”
既然改变不了已经发生的事情，那就学会接受现实、接纳自己，调整心态，保持积极乐观，告诉自己没有过不去的坎。
越是低谷期，越要好好对自己
前段时间，好友安妮的父亲突然疾病住院，安妮忙得不可开交，经常需要请假。
恰逢公司状况不好，要裁人，安妮成为了被裁的对象。
失业，加上父亲病重，对于安妮来说，真算是人生的至暗时刻。
但是安妮的生活节奏却依然有条不紊。
除了去医院照顾父亲外，安妮坚持早睡运动，学习英语，按时吃饭，把自己收拾得利利索索。
后来，父亲的病情好转，顺利出院。安妮也凭借着出色的英语能力，重新找到一份比之前待遇更好的工作。
再见到安妮的时候，她依然那么精神抖擞，光彩照人，没有一点经历低谷期后憔悴。
我问她那段时间为什么还能坚持做这么多事情。
她笑笑说：“越是难的时候，越要好好对自己，否则身体垮了，拿什么重新爬起来呢？”
低谷期，最能体现一个人的抗挫能力。
有些人，陷入低谷期时候，就放任自己熬夜、喝酒、吃垃圾食品，美其名曰发泄情绪，结果只会让自己越来越糟。
而有些人，即使在最难的时候，依然自律如昔，该吃吃、该喝喝，生活节奏丝毫不会被打乱。
哪一种人能最快从低谷期爬起来，显而易见。
苏岑说过一句话：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
越是低谷的时候，越要稳下心来，把握自己的生活节奏，蓄足精神，才能有体力、有精力去触底反弹。
一个能抗事的人，是一个对自己有掌控力的人，他们的人生，或许有起有伏，但绝对不会脱轨。
努力做好当下的事情
我一直相信一句话：低谷期是一个人最好的增值期。
这段时间，与其唉声叹气，不如做好当下你能做的事情，终有柳暗花明的一天。
1988年，张涵予从中央戏剧学院毕业后，演艺之路却一直不顺，几乎是无人问津。
没办法，张涵予只能在各种电影里客串一些角色，比如《手机》里，只有几个字的台词。
在电影《大腕》他里面演了一个神经病，只有一场戏和一些台词。
熬到《天下无贼》时，算是正儿八经地演了一回配角，一个卧底警察。
还有很多电影中甚至连名字都没有。
没有戏演怎么办？张涵予就去给各种电影配音，美猴王和唐老鸭都是他配音的。
直到2007年《集结号》播出，张涵予的演艺生涯才彻底改变。那一年张涵予已经44岁。
他最终凭借这部作品获得第29届大众电影百花奖和第45届金马奖最佳男主角奖，正式晋升“影帝”行列。之后，他又相继主演了《风声》，《新水浒传》，《智取威虎山》，演艺之路终于顺利起来。
对于那段跑龙套和配音的岁月，张涵予表示：金鸡奖、百花奖之类的这些大奖，都是要演员自己配音的，不然就没有评选资格，自己从初中三年级开始配音，一直配了20多年，早晚机会得来，没有这些积累，机会来了你接不住，这个行业就是这么残酷，到我拿第一个百花奖，大概用了40年的时间。
所以，处于低谷期的时候，与其浑浑噩噩，不如努力做好当下你能做的事情。
永远相信一点：所有的努力都不会白费。
你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。只要你去做了，你的努力终有一天被看到。
生活永远不会辜负一个努力的人。
那些成功的人，不是因为他们有多天赋，也不是他们运气有多好，而是因为他们在黑暗中坚持了很久，最终量变达到了质变而已。