为什么到了30岁，身体就走下坡路？

Question

如题所述

Answer 1

这是由于人类平均年龄到达30岁以后，身体内的细胞更新速度将会大不如从前，简单的说就是没有以前更新快了，新的细胞已经赶不上老的细胞老化的速度了，所以我们的身体机能就会慢慢的下降，所以人们常说人过30天过午，就是这个道理，科学研究表明人类在到达30岁的时候是人体体能的巅峰期，然而过了30岁以后，人类身体的机能将从巅峰期逐渐的下滑，这也是很多从事体育运动的职业运动员，为什么过了30岁以后就要退役的主要原因之一，当然我们正常人就更不例外了，目前为止人类的科技还没有发，达到可以阻止这种现象的程度，只能通过一些手段来延缓人类衰老的时间，比如说以下几个方法：

1、保持运动

运动是生命之本，经常运动可以加速体内的血液循环，提高身体机能代谢的速度，极大程度上的减缓人体衰老的时间，所以如果我们想要让自己尽量老的慢一些的话，那么就一定要保持运动，我建议大家根据自己身体的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

2、保持合理的睡眠

除运动以外，睡眠也是非常重要的一个环节，科学研究表明，经常缺乏睡眠的人，智力会有明显的下降现象，而且身体老化的速度也比同龄人要快上很多，所以想要减缓衰老的速度的话，那么就一定要保持合理的睡眠，通常成年人的睡眠时间应该在6~8个小时左右。

3、全面的营养补充

除以上2点之外，想要保持健康的状态下而延缓衰老的时间的话，那么全面的营养补充也是非常必要的，正常情况下，我们应该依据中国人民膳食宝塔的建议去进行合理的营养补充，也就是说平时的饮食当中应该多吃蔬菜水果，少吃一些肉类和垃圾食品。

Answer 2

很多人在30岁之前肆意的消耗自己的身体，到了30岁各种器官没有之前的恢复能力了，自然身体就不好了

Answer 3

因为30岁之后人体的机能就慢慢地退化了，新陈代谢放慢，身体各项指标下降，特别是现在压力太大了，会加速身体垮台。

Answer 4

这是因为到了30岁之后，身体都已经发育完全，而且新陈代谢开始减慢。