第1个回答 2021-09-24
月经期间最适合喝比较温热的食物，如热牛奶、温热水、红糖水、热豆浆，在月经期时体温会自然的降低，比平时都要怕冷，要注意保暖，多穿衣服。
多吃热的食物能快速补充体内的能量，让身体变得暖和，加速体内的血液循环，有利于子宫内的淤血的排出，可以减轻腹部的胀痛和痛经。
注意清淡的饮食，不要吃辣椒，尤其是不要吃冰冻的食物，痛经严重的可以使用暖宫贴或者对腹部进行适当按摩，建议要保持外阴的清洁卫生，不要用冷水洗澡。
第2个回答 2021-09-24
在姨妈期间喝玫瑰茶，能调理月经，并且有止痛的作用。红糖姜水主要是有活血化瘀缓解止痛的作用，如果女性有气滞淤血和痛经的情况，也是可以喝红糖姜水来缓解改善作用的。
第3个回答 2021-09-24
月经期是女性的特殊时期，在月经期女性的机体抵抗力下降，身体也相对虚弱，可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的高汤，如鱼头汤、排骨汤、豆浆、红豆汤等。
如果有痛经，月经过少的，可以适量的饮用红糖生姜水、玫瑰花茶、当归生姜羊肉汤等，这些可以起到驱寒暖宫、温经通络的作用，可以促进体内的血液循环，促进宫腔积血的排出，对于缓解痛经能起到很好的作用。
月经期的女性要避免吃生、冷、寒、凉以及辛辣的刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。
第4个回答 2021-10-20
1、红糖水
月经期间女性可以喝红糖水，红糖比较温和，有健脾、暖胃的功效，红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用，对于办公室一族的女性来说是非常合适的，办公一族的女生最适合，平常上班的时候，泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来，达到气血活络的功效。
2、益母粥
大姨妈期间女性可以喝益母粥，适合在月经前7天服用，用量：每天服用一次。一般来说，益母草有收缩子宫，调经和血的效果，对月经不调，瘀血腹痛有很好的治疗效果。
3、玫瑰花茶
经期可以多喝玫瑰花茶，需要注意的是，在我们泡玫瑰花的时候，要根据个人的口味，适当的加入冰糖或者蜂蜜，这样也可以减少涩味，对功效有加强作用，切记不要与茶叶泡在一起喝，茶叶中有大量的鞣酸，影响舒肝解郁的功效，月经量大的女性不适合。
4、乌鸡汤
大姨妈期间，女性可以喝一些乌鸡汤，可以从行经的第三天开始，喝到经期结束为止，乌鸡汤是非常有营养的食物，如果经期喝对人体健康有增强的作用，还能够帮助女性保养皮肤。
女性经期是非常难受的，除了上面几种缓解方法外，女性朋友要注意个人卫生，勤洗热水澡，期间避免接触冷水、注意保暖，多喝热水，吃一些鸡蛋、鸡汤、猪肝等食物，多吃纤维食物，地瓜、香蕉都是不错的选择。