如何克服社交恐惧症呢?

如题所述

更新一些社交误区,潜意识鼓励自己。告诉自己社交不需要长的很好看、社交不需要很有钱、社交不需要改变自己的性格和个性、社交不需要和谁都聊的来、社交不需要放低自己的标准。

社交的初心就是想认识新朋友,认识有趣的灵魂和认识想认识的人!相信这个世界上是会喜欢这个现在的你的!遇见同频的人一起玩就好了,你自己的“吸引力”“能量场”在帮你做着筛选!分享几个小方法:

1、每天认识一个新朋友。

这个方法真的很nice!我到现在都在用,每天认识一个新朋友,锻炼自己的社交肌肉,当你自然而然的去认识新朋友,那你去认识搭讪你想要认识的人主动去做就好了,这个方法还可以培养自己的社交开关,当你想社交的时候可以社交,不想的时候静静独处就好了!

2、当你不敢张口的时候先说你好。

不要怕,想认识就先说你好,你的大脑会帮助你说出下一句的,一直在肚子里打稿就是说不出来,就是受了大脑的欺骗,大脑的保护层会保护你不去做这些“冒失”的事情,以导致自己纠结越来越不敢说,说不出口,先说你好,剩下的交给大脑,相信它,会让你圆满过去的!

3、提供价值,互为贵人。

不要自我设限,去夸奖别人,去提供自己的价值,不用很大,就是一声鼓励也是好的,情绪价值也是价值,倾听别人诉说也是提供价值,你能帮助的人才是可以帮助你的人。

所以我们要敢于社交,知道社交的本质和意义,多社交,广社交,积累社交资产和人脉,说的再多,懂的再多,也比不过行动和坚持!突破社交恐惧就先从说你好开始吧!加油!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-05

建立自己的核心自信。 不敢社交,不敢表达,有一部分是自卑,怕被看见,怕被放大,就自守地盘,不越级不更新,那我们一定要找到自己的核心竞争力,找到自己的价值,让自己自信起。

第2个回答  2020-11-06

建立自己的核心自信。 不敢社交,不敢表达,有一部分是自卑,怕被看见,怕被放大,就自守地盘,不越级不更新,那我们一定要找到自己的核心竞争力。

第3个回答  2020-10-28

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。

第4个回答  2020-10-28
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