怎么瘦胸部呢？

Question

胸部发育的太大了，每次和别人出去，别人都会因此调笑于我，

Answer 1

1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。
2、如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索丝曼 来按摩，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。
3、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，

Answer 2

1多运动少吃蛋白质，这里介绍两种运动方法，一种是练习俯卧撑，它可以提升肌肉的强健度，对减胸有意想不到的效果。同时也可以通过跳绳瘦胸，不过由于跳绳时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以用保鲜膜包住胸部，高强度跳绳半小时以上，就可以了。另外，如果运动时感到饥饿，一定不能狂吃海喝，吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，可能会反弹得很厉害。2按摩法塑形；同样有两种方法，最简单的就是叩打前胸。双手掌伸直，适当施力，切忌太过用力，前胸交替叩打100-200次即可。第二种方法是用手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下一直按到肋弓下，旋转按摩l0次，然后再用掌面按摩本侧前胸上至下重复20次至40次。特别要注意的是，一定要轻柔，避免按压时对皮肤造成伤害。同时，在按揉乳房时，一定要顺着乳腺组织向上划圈，这样才能使胸部变得有型、立体。

Answer 3

第一可以哺乳，哺乳瘦胸部最快！第二，减肥，全身瘦了，胸部自然瘦！第三：做局部瘦身运动

Answer 4

第一、少吃高热量的垃圾食品
第二、多喝茶可以促进脂肪消耗
第三、每天都要锻炼身体

Answer 5

人瘦了胸自然会瘦