大一新生掉发严重怎么办？

Question

才刚大一，最近掉发特别严重，这让发量本就少的我很焦灼啊。

Answer 1

1、按摩头皮

按摩头皮可以促进头发的血液循环,同时,良好的血液循环可以保证头皮毛囊得到所需营养,促进发根生长,减少脱发。

2、食疗

(1)平时多吃一些富含蛋白质、微量元素的食物,有助于滋养头发。另外,要多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、青菜等,还有富含维生素A的胡萝卜、杏仁、菠菜等食物,对预防脱发有帮助。

(2)在平时还可以多吃一些补血健肾的食物,比如核桃、黑豆、黑芝麻、桂圆、红枣等,可以促进头发生长。

3、心理调节

心情郁闷,精神不稳定,天天焦虑,也会导致脱发,一定要保持心情舒畅,心情愉快。在睡觉前可以泡一泡脚,也可以喝一杯热牛奶,保证充足的睡眠。

4、适当理发

最好选择木梳,因为塑料梳子在梳头过程中会产生静电,对毛发有一定伤害,梳头时不要生拉硬拽,否则会导致头发脱落的更严重。如果掉发情况比较严重,建议尽量避免吹风或烫发。

Answer 2

刚刚大一就掉发严重，一定要注意自己的作息时间，少熬夜，多睡觉，保证充足睡眠，勤洗头，用植物洗发水或无硅洗发，多吃蔬菜水果，少吃肉类，养成良好的作息习惯，这样会有一定程度的缓解作用。

Answer 3

按新生掉发严重有几种可能性，第一种就是经常熬夜，如果你生活比较有规律的话，那么，这种情况会减少，第二就是饮食不规律，那么一定要注意饮食上，不要吃一些辛辣或者刺激的东西，第三是注意保护好自己的头发，可以抹抹护发素什么的。

Answer 4

我也是，我也是大一新生，我的头发也掉的很严重，你可以平常时候不要熬夜，然后一定要营养搭配你的饮食，这样应该会好一点

Answer 5

像你这种掉头发的话，应该是压力比较大。可以适当的缓解自己的压力，放松一下自己的身心。早睡早起。不要熬夜，经常锻炼一下自己的身体。