pr压缩视频大小方法如下：
1、首先点击pr工作界面顶部红色箭头所指的“文件”，如下图所示。
2、在弹出的下拉菜单中选择红色方框中的“导出-媒体”，如下图所示。
3、接着点击红色方框中的“导出设置”下的“格式”，如下图所示。
4、接着选择红色方框中的“H.264”，如下图所示。
5 、选择下方红色箭头所指的“视频”。
6、点击“比特率编码”右侧的菜单方框。
7、在弹出的菜单中选择红色方框中的“CBR”。
8、然后将“目标比特率”改为4。
9、然后可以看到调整后的视频文件大小约为15MB，然后保存。
10、如下图所示，视频压缩前后的大小对比。
首点击pr工作界面顶部红色箭头所指的文件。
在弹出的下拉菜单中选择红色方框中的“导出-媒体。
Adobe Premiere Pro，简称Pr，是由Adobe公司开发的一款视频编辑软件。
常用的版本有CS4、CS5、CS6、CC 2014、CC 2015、CC 2017、CC 2018、CC 2019、CC2020以及2021版本。
Adobe Premiere有较好的兼容性，且可以与Adobe公司推出的其他软件相互协作。这款软件广泛应用于广告制作和电视节目制作中。
Premiere Pro是视频编辑爱好者和专业人士必不可少的视频编辑工具。它可以提升您的创作能力和创作自由度，它是易学、高效、精确的视频剪辑软件。
Premiere提供了采集、剪辑、调色、美化音频、字幕添加、输出、DVD刻录的一整套流程，并和其他Adobe软件高效集成，使您足以完成在编辑、制作、工作流上遇到的所有挑战，满足您创建高质量作品的要求。
AE（After Effects）是Premiere的兄弟产品，它是一套动态图形的设计工具和特效合成软件。
而Premiere是一款剪辑软件，用于视频段落的组合和拼接，并提供一定的特效与调色功能。Premiere和AE可以通过Adobe动态链接联动工作，满足日益复杂的视频制作需求。
Adobe中较为友好的软件为:Ps（Adobe Photoshop）、Au（Adobe Audition）、Me（Adobe Media Encoder），不仅如此，甚至包括C4D等软件也较为配合，Pr的功能也日益变多。
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软件优势：
1、可压缩各种格式视频，如mp4、avi、flv、m4v、mkv、mov、wmv等，压缩率高， 最大限度压缩视频体积大小，并保证画面清晰，帮你释放硬盘空间；
2、可自行调整压缩文件清晰度，压缩后视频流畅无卡顿，也可以一次性批量压缩数百个视频文件，且支持压缩被保护的视频文件；
3、强劲内核，压缩效率更快速，大大提升工作学习效率；
具体操作步骤及讲解附上：
1、打开嗨格式压缩大师，运行软件进入主界面，我们可以看到有视频压缩、图片压缩、Word压缩、PDF压缩等一系列压缩功能，选择并点击我们需要的「视频压缩」功能；
2、进入视频压缩界面后，将需要压缩的视频拖拽进去就可以压缩了，如果是多个视频，可以直接一并添加（这款软件支持批量压缩哦~~）
3、视频添加完成后，如果你对视频有不同压缩需求，可以在软件页面右侧进行视频压缩的各项参数设置；可以手动调节视频的参数，包括按比特率、文件大小等设置，数值越小压缩后的文件就越小。
4、设置好压缩模式之后，点击「开始压缩」稍等片刻，便能压缩完成啦~
此外，还可以通过输出窗口的视频格式选择，还选用不同的编码方式和压缩方式。本回答被网友采纳