第1个回答 2012-08-13
维生素C有什么作用?楼主可能受到误导了。
维生素C的作用都不是单独完成的,需要大量的协同营养元素,这在营养学界保健品学界早就达成共识了。而且单单补充维生素C还会有很多的副作用。
但靠一个维生素C,是没有任何明显作用的。他需要协同的营养元素有,维生素A,维生素B1,等几十种维生素类,蛋白质氨基酸类,还需要大量的酶。在其产生作用的时候,比如说排毒的时候还要有人气能量与营养的大量辅助。
所以很多的作用,是这些营养元素的综合作用,把这些都归功于维生素C是不科学的。
维生素C真正适合的人群是严重缺乏维生素C类的人群以及大量排泄和消耗维生素C类人群,只是一种补充剂。没有任何作用。但如果严重缺乏维生素C会出现各种亚健康状态,补充以后也会缓解这种状态。
欢迎采纳
另外多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素是非常好的方法,没有任何副作用。而且里面含有的营养成分也可以相互协调作用,起到的效果才能如愿。