先把结论放在开头：
1. 防蓝光眼镜不是必须的，防蓝光≠防近视
目前没有蓝光导致近视的直接证据，儿童和成人都不需要额外防蓝光
2. 保护视力的最佳方法是合理使用电子产品
平时采用20-20-20规则（详情在最后展示）远眺休息，保护眼睛。
3. 如有特殊的工作要求需要防蓝光眼镜，尽量选择大牌。
一、什么是蓝光？
蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色呈蓝色和紫色。
是可见光中能量最高，最接近紫外线的部分。
生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等。
这些光源中都有蓝光分布。
蓝光的危害在GB/T 20145-2006 | 标准中有提到。
对视网膜有害的蓝光波段，是主要集中在( 415~455nm )之间的高短波蓝光。
长期过量的蓝光光辐射，可对眼底视网膜造成慢性光损伤。
如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕，比如手机，平板，电脑等，会扰乱人的自然睡眠节奏。
尤其是正处于生长发育阶段的儿童和青少年，睡前建议减少电子产品的使用。
蓝光也不是只有害处。
它会影响人体的生物钟，具有调节昼夜节律的作用。
白天，蓝光比较多，而傍晚则显著减少，所以人会形成白天工作、晚上休息的习惯。
同时它对产生暗视力以及影响屈光发育等有重要作用。
二、蓝光眼镜与检测笔
市面上的防蓝光眼镜，主要有两种，一种是膜层防蓝光，即在镜片表面镀一层膜,将有害蓝光进行反射。
一种是基材防蓝光，通过在镜片基材加入防蓝光因子，从而将有害蓝光进行吸收阻隔。
而对于防蓝光眼镜来说，真正需要阻隔的，是能穿透眼球晶状体到达视网膜的高能短波蓝光，即( 415~455nm )波段的蓝光。
因此，阻隔这部分的蓝光，才是防蓝光眼镜的意义所在。
近些年来，青少年近视问题越来越严重，配防蓝光眼镜的人也越来越多了。
有部分眼镜店，在顾客配镜选购时，会拿出“防蓝光镜片”和“蓝光测试笔”来演示，比如这样：
底下放个卡片，用“蓝光笔”照射，镜片能够阻挡光源，使其透不过去，就证明是“防蓝光眼镜”。
我们征集了同事的两副眼镜试了一下，结果一个透不过去，一个能透过。
乍一看非常直观，但是这里有个问题。这个笔发出的光，到底是什么波段的光？
“蓝光测试笔”的标签上，用小字标明了其光源波长在 405 nm±10。
也就是说，通过测试笔验证，只说明该镜片能挡住 405 nm±10 波长的蓝光，并不能判定是否能挡住 415~455nm 波段的蓝光。
而在我们的生活中，不管是LED灯还是电子产品（手机、平板、电脑等），发出的蓝光波峰在 450nm 左右。
这种笔只是利用了波段不同的差异而已。
三、我们真的需要防蓝光眼镜？
市面上的防蓝光眼镜，之前由于缺乏统一的标准，质量参差不齐。
值得一提的是，防蓝光的国家标准已经于今年 7 月 1 日正式实施，标准中明确列出了 4 种不同光谱范围的光透射比要求。
相信之后的防蓝光眼镜市场，可以得到不错的规范。
撇开这些不说，关于防蓝光眼镜这事儿，我们想给大家一些小建议：
1. 防蓝光眼镜不是必须的
儿童还处在生长发育期，由于部分防蓝光眼镜底色偏黄，可能会影响视觉发育，不建议日常采用防蓝光措施。
2. 防蓝光≠防近视
目前没有蓝光导致近视的直接证据，因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害”。
3. 成人也不需要额外的防蓝光措施。
如果出现视疲劳等症状，多远眺，减少连续用眼时间即可。
推荐 20-20-20 规则，也就是每隔 20 分钟，远眺至少 20 英尺（约 6 米）以外的物体，至少停留 20 秒。
1. 防蓝光眼镜不是必须的，防蓝光≠防近视
目前没有蓝光导致近视的直接证据，儿童和成人都不需要额外防蓝光
2. 保护视力的最佳方法是合理使用电子产品
平时采用20-20-20规则（详情在最后展示）远眺休息，保护眼睛。
3. 如有特殊的工作要求需要防蓝光眼镜，尽量选择大牌。
一、什么是蓝光？
蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色呈蓝色和紫色。
是可见光中能量最高，最接近紫外线的部分。
生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等。
这些光源中都有蓝光分布。
蓝光的危害在GB/T 20145-2006 | 标准中有提到。
对视网膜有害的蓝光波段，是主要集中在( 415~455nm )之间的高短波蓝光。
长期过量的蓝光光辐射，可对眼底视网膜造成慢性光损伤。
如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕，比如手机，平板，电脑等，会扰乱人的自然睡眠节奏。
尤其是正处于生长发育阶段的儿童和青少年，睡前建议减少电子产品的使用。
蓝光也不是只有害处。
它会影响人体的生物钟，具有调节昼夜节律的作用。
白天，蓝光比较多，而傍晚则显著减少，所以人会形成白天工作、晚上休息的习惯。
同时它对产生暗视力以及影响屈光发育等有重要作用。
二、蓝光眼镜与检测笔
市面上的防蓝光眼镜，主要有两种，一种是膜层防蓝光，即在镜片表面镀一层膜,将有害蓝光进行反射。
一种是基材防蓝光，通过在镜片基材加入防蓝光因子，从而将有害蓝光进行吸收阻隔。
而对于防蓝光眼镜来说，真正需要阻隔的，是能穿透眼球晶状体到达视网膜的高能短波蓝光，即( 415~455nm )波段的蓝光。
因此，阻隔这部分的蓝光，才是防蓝光眼镜的意义所在。
近些年来，青少年近视问题越来越严重，配防蓝光眼镜的人也越来越多了。
有部分眼镜店，在顾客配镜选购时，会拿出“防蓝光镜片”和“蓝光测试笔”来演示，比如这样：
底下放个卡片，用“蓝光笔”照射，镜片能够阻挡光源，使其透不过去，就证明是“防蓝光眼镜”。
我们征集了同事的两副眼镜试了一下，结果一个透不过去，一个能透过。
乍一看非常直观，但是这里有个问题。这个笔发出的光，到底是什么波段的光？
“蓝光测试笔”的标签上，用小字标明了其光源波长在 405 nm±10。
也就是说，通过测试笔验证，只说明该镜片能挡住 405 nm±10 波长的蓝光，并不能判定是否能挡住 415~455nm 波段的蓝光。
而在我们的生活中，不管是LED灯还是电子产品（手机、平板、电脑等），发出的蓝光波峰在 450nm 左右。
这种笔只是利用了波段不同的差异而已。
三、我们真的需要防蓝光眼镜？
市面上的防蓝光眼镜，之前由于缺乏统一的标准，质量参差不齐。
值得一提的是，防蓝光的国家标准已经于今年 7 月 1 日正式实施，标准中明确列出了 4 种不同光谱范围的光透射比要求。
相信之后的防蓝光眼镜市场，可以得到不错的规范。
撇开这些不说，关于防蓝光眼镜这事儿，我们想给大家一些小建议：
1. 防蓝光眼镜不是必须的
儿童还处在生长发育期，由于部分防蓝光眼镜底色偏黄，可能会影响视觉发育，不建议日常采用防蓝光措施。
2. 防蓝光≠防近视
目前没有蓝光导致近视的直接证据，因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害”。
3. 成人也不需要额外的防蓝光措施。
如果出现视疲劳等症状，多远眺，减少连续用眼时间即可。
推荐 20-20-20 规则，也就是每隔 20 分钟，远眺至少 20 英尺（约 6 米）以外的物体，至少停留 20 秒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-05
正常人眼的视网膜是要接受赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等不同波长光线的刺激，如果配戴防蓝光眼镜会导致某些波长的光线缺失。对于视觉处于发育关键时期的孩子来说，如果长时间缺乏某些波长的光线刺激，会影响视网膜视锥细胞和视杆细胞的发育。因此，对于小孩子不主张配戴防蓝光眼镜。对于成人来说，防蓝光眼镜可以有效的避免电脑、手机等电子屏幕的蓝光对角膜、视网膜的影响，减缓视疲劳、酸胀、眼睛干涩等症状。因此，儿童还是要谨慎配戴防蓝光眼睛，因为会影响孩子视网膜的健康发育，影响患者的视功能。
第2个回答 2021-03-11
我觉得现在疫情如果非要上课，然后不得不让孩子戴眼镜的话，也没有什么问题啊，反正现在戴眼镜的人越来越多，你孩子也不是唯一一个。而且只要你在上网课的过程中，科学用眼在看或者是上网课，大概一个小时之后，你就让他去看看窗外的绿色，不要总是长时间那个上网课就可以了，然后注意一下用眼卫生，不要总是拿手去搓眼睛，然后除了上网课不要玩手机，这样不就能够有效的防止近视吗？但是对于那些已经近视的孩子，你就不要去让他不能戴眼镜了，这样只会加重他的精神，除非你的孩子只是假性近视。其实对于孩子的视力问题，我们并不需要给孩子太多的压力，近视嘛近视已经不是一个问题了，反正大家都近视，除非你的孩子以后要去考那种军校啊什么的，我就多注意一些。
第3个回答 2021-03-12
上网课是有休息时间的，休息的时候做做眼保健操，让孩子看看远处就可以了，多给孩子补充点叶黄素，这样才能真正的保护好眼睛，如果卖眼镜的人告诉你，防蓝光的眼镜不能戴，那就是还是有不好的地方，听他们的是没错的，监督好孩子正常上课的时候可以看电脑，不上课的时候千万不要看电脑，多吃点新鲜的绿色蔬菜和水果，补充一下维生素，这样应该就没有什么大的问题了。
第4个回答 2021-02-04
他们说的应该是平时不能戴 孩子平时一定是要以控制型的镜片为主 如果上网课比较多的话 可以配一副防蓝的镜片 但是只能是上网课的时候戴 其次上网课比较多的话 可以给孩子补充叶黄素 这个也可以过滤有害蓝光伤害到眼底 而且平时坚持吃对眼底会比较好，是补充眼底营养的 只要眼底足够强大 就不怕外界因素伤害到眼底。本回答被提问者采纳
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