脚扭伤了，已经一周，目前走路已经没有问题，不过淤血还有，前天淤血慢慢消退，脚背还是有点疼，不能跑，

Question

脚扭伤了，已经一周，目前走路已经没有问题，不过淤血还有，前天淤血慢慢消退，脚背还是有点疼，不能跑，挤压踝关节还是痛，怎么办？用不用去医院拍片？

Answer 1

首先骨头没事，但是伤到筋脉了，瘀血虽然消退，但是筋脉还没有回复。而且筋脉恢复比较慢，大约要三个月时间，三个月内不要强行运动，尽量每天自己按摩。同事饮食要注意不要吃辣，海鲜，鞋要穿宽松的，不要用凉水泡脚，祝你早日康复！

Answer 2

每天早晚用毛巾在热水里浸泡一下，然后拧干覆盖在扭伤处，好的会快一些。

Answer 3

不用 脚就算消肿了 还得有一些时间就好了 我刚好也扭了前一阵子 放心 没事儿本回答被提问者采纳

Answer 4

建议有条件的前提下还是去医院看看，毕竟，这走路的东西要是留下什么后遗症以后肯定会后悔。

Answer 5

天天作热敷，消肿会快些。